盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。! R! [% \9 t4 ~
你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p8 v2 v* }8 c8 A0 n
1.一雙鞋天天穿著不換
3 Z6 L1 j# C. F由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
B$ R1 J9 D2 j L5 h @# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。公仔箱論壇" I# V9 n1 e+ Q# k+ n
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
3 ?" A# x6 e# Y4 t; x3 t公仔箱論壇2.習慣緊身的衣服
2 y2 q( R7 z# M1 stvb now,tvbnow,bttvb緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。! f" E& u8 w' B- A' H0 h
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
3 I$ K9 ?8 e# l; e2 l天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
9 P% o) ~! c# e* ^8 A2 }# G% n8 `5.39.217.7610個小習慣嚴重影響健康- U7 H6 [/ S6 h( r8 q _5 ~) ~3 E. `9 A
: `( h+ ?( p" ~) w5 ?, D8 mtvb now,tvbnow,bttvb3.洗衣服時盡量省水公仔箱論壇 U5 M3 j1 |$ p. s1 S
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。
3 { q! Z8 Q" M4 w8 N洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
' s1 i, `4 s& \0 d7 x天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
: J6 _* o- x6 j4.手提過重的東西5.39.217.76) A, O, U8 x" P+ L* f9 {3 N
女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
- c: o% A* N. u; B2 b天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。5.39.217.76! S* z* b( y" K' g
5.早上起床就光腳丫子
6 C5 }: g7 ?3 Q# C6 I8 T% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。tvb now,tvbnow,bttvb& G6 q# F' e$ B* L% x' j9 n
天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q% S9 s. W3 o
6.總是夾著電話筒講電話公仔箱論壇1 C" O6 m* g# e* U
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
* F, Y6 a( c. k- ~9 ^# ~3 Q+ F5.39.217.76這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
4 H9 Y8 t# _( i; p天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。$ s# h5 _7 o" W7 L5 B, I1 T! [
10個小習慣嚴重影響健康
4 K6 _0 ~# I6 G f2 r7.隨便就倒頭就睡
3 T' s7 c6 f X; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
5 P+ f- C; W, v4 P1 k% [睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。- Q. M7 o2 P! [% v5 q
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。
& y5 \) u4 G z, Q9 I) N5.39.217.768.從不清洗牙刷% @& D. J0 b1 F( d$ N# g. A& Z! c
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
) k: I6 s8 `2 S- V- K$ dtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。
% I8 I: n! W$ Q& F5 n& ?公仔箱論壇9.在飛機上久坐不動
. w: p* P- R) D* g& m' w2 O公仔箱論壇長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O; k9 Q; q# l7 q) J
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
4 J& \- M. ]5 N _3 B10.長時間地不眨眼睛5.39.217.76% s% z9 B* T4 j6 P
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。. }6 @ [% {9 ?: _; V. I; }
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。
6 @& m5 ^$ a: [+ t1 O! K7 E% L" O以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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