日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。tvb now,tvbnow,bttvb! i. t, Y7 a {& B, R; m: R; `! |
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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" D: Z3 R2 o! F; A5.39.217.76宿便對身體有什麼影響呢？
& ^+ |; |8 c3 U. E# [4 d# W5.39.217.76當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。8 N3 i3 b# n: B8 u
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！$ {/ `5 M0 X% R8 e
6 V7 K0 p) ~3 ~+ _" N兩個方法測試你有沒有宿便7 J( f c* s! R- Q2 S
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1.吃紅色火龍果
1 p& a8 o3 j5 {/ c. O大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！公仔箱論壇/ d: A }; P+ E2 C+ r
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
& O) G b3 r+ Y+ x. P+ T" f: }5.39.217.76日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！: [- s) p, L! @( G+ m% \; t* ^
& a0 s& e; x& Q2 p' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法一 刺激小腸蠕動5.39.217.76: P/ q9 s& _. j( Z5 W
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。公仔箱論壇) \) L" z$ g4 _( J
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇3 H& P* U7 R f3 [# w+ V
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- v/ T/ ?0 p: p4 M/ T1 ?tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇. B: k- J L( O! }; p
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6 o% `7 e# v: y t7 y( T0 [$ _▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G! f3 H+ l# y. d$ j, m& v8 j
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0 k# m2 {* z4 U& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H' ?0 ?8 K$ ?6 ~
平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
+ O9 N5 o' ?! w9 E h. r: @星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果: W5 G/ t5 I1 @3 d
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃4 P; j0 q9 M; o0 m/ B; q6 ]% I1 ~( Z6 v" U
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5 }, m3 ?7 l. U2 E" } GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
" ]( E. g, _/ Z* _- n/ j8 T) j0 F方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
' Z2 Z" t- a; o3 A避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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