小心身體的沉默殺手──血栓，遠離中風和心腦血管疾病
* x+ Q) s& i) M+ \4 f. A2 V5.39.217.765.39.217.767 i3 K" w2 r) J+ y/ ]) ?/ L
◎找出病根：氣血虧虛、痰阻氣滯
3 w" e9 W0 T1 g8 P2 h9 l. A◎對症食療：銀耳瘦肉粥、蘿蔔煨炒醋黑豆
0 @3 M6 _# L6 |' Z公仔箱論壇胸痛、心痛，原來出於氣血虛弱！ 5.39.217.76* v& y. P t$ _: @( E
' h4 {9 W' m) y- t2 j5.39.217.76「唉唷，我的心好痛！」這不是情緒性的發言，也並非失戀者的獨白，而是從心臟強烈感受到的疼痛。正因心臟缺少氣血供養，導致莫名的痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M4 x" V; f0 E# k3 R0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb3 l3 c# G& z% A1 p& a* ^# C3 x
▲抗敏有方，健康幫高調
5 ]3 i0 @0 O3 r2 j! }4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T8 v2 Z- k3 f6 s3 |; y: d
「為什麼有心絞痛的人，吃完飯以後，更容易發作？」 . T% r9 |0 H0 V+ [
重點不是吃了什麼，原因在於，每當飲食過後，體內會有大量血液匯聚到腸道中，此時就減低心臟獲取的養份，於是心臟發出信號，大腦接受到指示，於是表現出胸悶、心痛的徵兆，而且經常持續一個小時以上。 . V7 W# O5 U$ u/ e% G
+ u( x( }3 ~6 C2 _: @! C根據中醫辨證，當「氣血生化無源」，將導致氣血虛弱，往上溯源，正是出於脾胃虛弱所致，與腸胃脫不了關係，氣血生化失利，才有「不榮則痛」的外顯跡象。
! N/ Z5 M3 h. k) v; h A. n' F
0 {" r' o; m2 t8 G0 J6 R5.39.217.76此外，脾胃掌管運化，脾虛胃弱容易使水聚為痰，痰阻則氣滯，氣滯則血瘀，最終影響心臟阻滯，於是不通則痛。
) ?# h" s' ~- M" f# f5.39.217.765.39.217.765 T; g/ W: Q' l6 l% s# z0 f
血栓是指血管中的血塊，會阻礙或阻斷血流的正常循環，正常的生理狀態下，人體能分解自然形成的血栓，但是過多的脂肪會增加血液濃稠度，影響通行而積存於血管壁，當長期的體內發炎、內皮細胞受損，就容易導致血凝塊，提高心肌梗塞、高血壓、中風、腦溢血、心血管等致命危機。 5.39.217.767 o/ D/ C0 C. H5 g: e6 l% s: t
& K( Y/ a: q; o: f) t5.39.217.76由於血栓為緩慢成形，脂質代謝異常，血流受阻，只有疲倦、乏力等不明確的症狀，因而較難被發現，舉凡不愛運動、久坐久站、飲食不節、壓力過大的人，都可能染患此疾而不自知。
# @9 f3 l& Z3 z# _7 m8 q1 n F
% Y" |- i' F4 E6 h' @. X' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
7 _, w0 ]* n# ]. g) _- a公仔箱論壇
" Y/ T# w. K$ x ^: p# F1 D預防心臟血管疾病，五大食養上桌！ 1 T$ R ]( `' @, |+ M
( F5 O2 r3 G: `! H L" @5.39.217.76˙銀耳：含有銀耳多醣，有助溶解抗血栓，提升心臟肌肉收縮力。 9 @7 L! d: ~/ l( J
˙蘋果：富含維生素C，天然的抗氧化劑，幫助降低自由基。 6 P7 C5 R$ U! ?) M0 E
˙醋豆：防治動脈硬化、腦血栓，預防冠心病等心血管疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T8 c+ q) L5 C# @2 Z+ ?
˙白蘿蔔：祛除熱毒，促進脂肪燃燒，減少血液脂質積聚。
: S, ?! w' [- r: l˙生薑：性溫，助發汗和排尿，預防心臟病和中風。
& L4 W1 p( A# B$ Q& ~( U" }$ M6 \
" N8 a7 w7 L# f銀耳瘦肉粥
8 F! H" Z; ^. @- V) F- s% E【食材】
/ M! J% `3 _& f. e; M蘋果1個，瘦肉50克，銀耳30克，豆腐兩塊。
/ N9 V0 {3 S M% ttvb now,tvbnow,bttvb【做法】蘋果去皮取芯，搗爛成蓉，銀耳剁成細蓉，豆腐搗爛，瘦肉切絲，四種食材同放入鍋中，加入適量清水，煮熟即成。
# N# H; ^7 z$ x0 q+ U" S, t公仔箱論壇【對症解方】銀耳養陰補肺，蘋果則有豐富的礦物質和維生素。
0 O X" R1 f, g& l$ y( ]0 H5.39.217.76【食用宜忌】外感風寒、出血症、糖尿病患者慎用。
5 K$ r% |8 {' `, M公仔箱論壇
, p/ t" Z# g. L: N(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-10-5 10:50 AM
| 
