 5.39.217.761 m# @6 E {6 `3 R
" U0 i% Z6 |5 t) D+ o: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及步驟" s/ d9 @5 _6 A" e2 j- g; c
5.39.217.763 E" b* ?. ?6 l8 U6 w) B7 f% l: ^% r
·原 料:
+ Z7 Z- ], R! Q+ I0 O! r2 l: s* {8 Q5 `3 k7 W- H
鰱魚800克,豆粉2大匙,鹽適量,蔥50克,乾紅辣椒10個,花椒30粒左右,老薑一塊,大蒜3頭,湯(水也可)約2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉適量,味精適量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。
9 D1 |+ ~$ O8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q2 D9 E5 W* s2 v) a; L
·操 作:5.39.217.760 i- A P9 [5 _. I
6 {9 L$ h- g$ ]1 M7 A+ L! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、將魚剖肚，洗淨肚裏的所有附着物，切小塊用豆粉、鹽拌勻碼味。 q4 t5 `6 Z+ K; }9 j3 v
% ]9 O, t8 u5 D* _; W% _# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M* b- n2 V3 X4 r4 t1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n, O. ]$ N5 p. z1 P* F% m! E! Q
2、佐料1、將老薑切片、大蒜切片（也可以壓破）豆瓣、老抽、白糖放同一個碗裏。
6 z# D& Z' @! c, o4 ^, ^* z 佐料2、乾辣椒切段、花椒放同一個碗裏。5.39.217.76; i& Y F [: h, C4 k" {/ P
佐料3、蔥切段。
6 V9 q2 n$ y! T' n6 D公仔箱論壇- F) q8 I0 l* a! {" X
 % H3 U1 O: j5 E5 T1 R! U; g
2 q+ R5 o3 H$ {% ]2 Rtvb now,tvbnow,bttvb3、鍋内放熟油燒到八分熱，將佐料1倒進鍋裏小火慢炒，炒至呈亮色後加入湯或水（水以淹過魚塊爲宜）。
/ ~) V6 u0 ]( b& J4 J$ jtvb now,tvbnow,bttvb
+ F6 r1 S/ i/ t5 h: q7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ D7 Y# z+ {: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 k5 d* y m9 K
4、燒沸後改中火熬幾分鐘，然後倒入魚塊，煮7、8分鐘。5 P. p q: S. [. I* Q
$ f" a% Q4 `+ b" H1 H
 5 T: { n' Z6 N
公仔箱論壇! Z/ D {3 [) B# x$ j' R
5、加入油酥辣椒、花椒粉、味精蔥，拌勻起鍋即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 A3 W% c" x: t, M) l& A( _
/ a% Q, m2 }9 `6 W) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h1 }+ V, O* @- }4 M9 [
tvb now,tvbnow,bttvb) _6 r1 G8 |* c! i6 | `
·營養價值:
) }+ \' a, _% K3 @7 t; s& Q9 P2 R& f公仔箱論壇
6 s3 I0 {! e# x* v0 Ptvb now,tvbnow,bttvb鰱魚 - 又名白鰱、胖子、連子魚、扁魚、蘇魚、白腳鰱、白嶼。鰱魚屬于鯉形目，爲鯉科動物。産長江、黑龍江、珠江流域， |
發表於 2009-4-28 01:35 PM
| 