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# |* K, ]- T7 U( Z% {# h | 完 成
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| Stewed Bitter Melon
8 l6 T; w5 e- l$ {, X. V材 料 ： 公仔箱論壇" |1 _7 `- Z% r* G
涼 瓜 2 條
6 K" I0 e; F& r$ B: {0 b1 Ttvb now,tvbnow,bttvb冬 菇 6 隻 tvb now,tvbnow,bttvb' N1 x% g6 l3 ~' y: Z
鹽 少 許 公仔箱論壇* H$ l! C* n4 R! m& n3 U7 b3 N
生 抽 5 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 r$ r' y4 j
黃 砂 糖 3 湯 匙
3 y3 L, B B1 D$ T: u/ r2 C5.39.217.76 |
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) K. Z e4 G* R8 T( ~6 F5.39.217.76做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q; ~/ w+ N B3 K( Y) A( a" J+ x
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。
( j" i0 Y$ R9 |. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。 9 g" U% H& c, E+ w0 J6 r$ ~! f6 v6 C/ l( m
4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。
`: m# r8 G/ w/ M5 \% i* {; S* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q* K3 C8 V' m# L
Ingredients:tvb now,tvbnow,bttvb2 y+ w9 w3 T: z5 A" ]9 N( b: d. |
2nos Bitter Melon公仔箱論壇2 {/ `1 Y+ U5 o b ?% S
6nos Mushroom公仔箱論壇) s9 }# A9 h, [' e
Pinch of salt
9 o1 w4 x# p/ X' @& X2 v4 H( n5tbsp Light Soy5.39.217.76) P9 m! n# f5 Z( i
3tbsp Brown SugarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t+ C5 A* T' W. [7 x3 k/ H7 c+ v# r
4 }6 U$ |' A" u( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Method:公仔箱論壇9 n" }7 _7 x& M1 w3 @
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
' l# K4 g% Y" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. Soak mushroom till soft, half.tvb now,tvbnow,bttvb( I* I# A9 Q* T. n4 K% b
3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X- t& Q5 x$ K( { f
4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up." P' `3 H# j0 a \
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材 料
9 r3 C+ e+ Q$ `8 x" ]. |; R: X2 m公仔箱論壇Ingredients5.39.217.76) x. t X0 b7 U# y w: N
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* y4 R5 P. w, y4 K5 q+ Q" z5.39.217.761. 以 鹽 醃 涼 瓜 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 o) C- z4 e% o# a& Y
Marinade bitter melon in salt.
3 M! s1 T: @. V3 m6 z ~公仔箱論壇 |
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) N0 ^! M% D* P% B! k0 ttvb now,tvbnow,bttvb2. 煮 腍 涼 瓜 。 tvb now,tvbnow,bttvb D/ `$ \' a5 E+ ~, ^2 i0 ]/ N) l. c. H
Stir-fry well bitter melon.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G: D, V$ j5 `4 b h( E W
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0 H# i; R" \7 I! u% `5.39.217.76心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 o: r, H3 I( j- t
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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