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| 簡介： | 建議成人每日攝取1000毫克鈣質，而一磚硬豆腐便能提供約200-300毫克鈣，即每日三份之一攝取量。 | | | 材料： | 豆腐 [實豆腐] 2 件 [約 450 克/1 磅/12 兩] [瀝乾及切片]，鹽 1/2 茶匙，雞蛋 2 隻 [打勻]，蔥絲 裝飾用
- l# n) [8 U+ C0 \+ _: @tvb now,tvbnow,bttvbBean curd/Tofu [firm] 2 [about 450 g/1 lb] [drained and sliced], Salt 1/2 tsp, Eggs 2 [beaten], Shredded green onion for garnish | | | 製法： | 1. 豆腐用鹽醃15分鐘，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb' \4 W3 N. o8 k0 N9 r
2. 將豆腐沾上蛋汁，放入熱油炸至金黃熟透，瀝乾後上碟。+ N% Y/ Z% i/ D Z
3. 燒熱1湯匙油，下芡汁煮至熱透，淋於豆腐上，飾以蔥絲。
( f; L& G7 i7 Q h5 Y7 E公仔箱論壇1. Marinate bean curd with salt for 15 minutes. Drain.tvb now,tvbnow,bttvb3 P& X* d5 y1 N: [" D2 F
2. Brush bean curd with egg mixture. Deep-fry bean curd in hot oil until golden yellow and done. Drain and put on a serving plate.
3 z+ @8 J k* r* S7 N( D6 H- P s% C5.39.217.763. Heat 1 tbsp oil. Heat through the sauce mix and pour over bean curd. Garnish wth shredded green onion. | | | 調味： | 芡汁：
! ~* V* K# ]# ^9 R公仔箱論壇李錦記舊庄特級蠔油 2 湯匙，粟粉 1 茶匙，糖 2 茶匙，水 125 毫升 [1/2 杯]tvb now,tvbnow,bttvb, y7 z. x4 P" H$ N t) I1 k
Sauce Mix： 公仔箱論壇8 x& z. P; t' V$ \) K% x
Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce 2 tbsp, Corn starch 1 tsp, Sugar 2 tsp, Water 125 ml [1/2 cup] |
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發表於 2009-4-27 11:26 PM
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