) @4 g1 y8 d1 r+ v& l- u% B" I5.39.217.76哈德利減肥前後判若兩人(互聯網)
, p& c- `* W& T* g: q4 _
9 q: |3 C0 A# \3 j5 i4 t tvb now,tvbnow,bttvb) v/ p. `' ?* n8 G
哈德利指減肥前常感到膝痛和背痛
/ l# ~/ V2 X$ b' l8 e# w2 vtvb now,tvbnow,bttvb* ~/ V: O. V6 b" ]" _3 O
英國一名21歲女子在14個月內勁減139磅，贏得減肥組織「Slimming World」的「年輕瘦身者」大獎。不過她並沒有瘋狂節食，而是靠煮得健康、吃健康的食材而瘦下來，而且晚餐還可以吃薄餅，她坦言「不相信這些食物有助我減肥」，但發現只要稍為改變餐單，毋須捱餓都能減肥。
+ O+ `$ }* ^5 f) ]- V- O! G4 H1 q% R4 i2 D. p& X+ Y! n
來自彼得伯勒市（Peterborough）的哈德利（Lucie Hadley）一直是肥胖女孩，自幼在學校受盡欺凌，不時要申請轉班才能繼續學業，「在學時期幾乎沒有一天上學時不會聽到有人談論我的體重，校園生活令我很不快樂。我已數不到有多少次要詐病早退回家，因為我聽到別人的惡言惡語。我記得有次有人在學校飯堂向我扔食物，還要說『她會吃的，她甚麼都吃』，他們令我感到毫無價值」。曾經重達267磅的哈德利指，最難過的是體育堂，因為她怕在同學面前換衫，也不想做任何體能活動，「有時我會躲在更衣室哭泣，我的自信跌到谷底，而被欺凌亦會令事情變得更差」。
8 R* f7 ?( |! _& o- a5 }/ Q1 H! p
: _9 e* @8 Q0 Q( d; W5 Z4 _* E公仔箱論壇除了被欺凌，癡肥亦令哈德利無法過正常的生活，「我在時裝店內找不到穿得下的衣物，所以我經常會哭，沒有買到任何東西便回家，即使是校服，我也要特別訂造，因為一般的最大碼也不合身。」另外，她也無法如其他少女般玩樂，「我錯失很多，因為我為自己的體重而感到不安，我討厭去打扮外出消遣，即使去消遣也常顧慮自己的體重，我記得去朋友家過夜時，我將所有衣服的標籤剪掉，以防有人拾起後看到我穿的碼數。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r1 I' z" E7 U4 ?$ s
. [2 b- h q. K( o" |6 p3 k
不過哈德利遇到男友薩姆（Sam）後，便有很大轉變，她突然醒覺自己要處理體重的問題，剛好當時她的媽媽參加了「Slimming World」，鼓勵哈德利也一同參加，「第一晚我很緊張，即使有媽媽陪伴，我也很擔心會被人批判我這個年紀便超重，我感到很難為情，但數分鐘後我發現，所有來到房裏的人都有同一個目的，我們是來互相支持，而非批判，我的小組似是第二個家，沒有他們我不可能成功。」
1 s% G* u: Y4 l6 M. q- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) K6 G& H" J% m: Y& G3 m. W5.39.217.76加入「Slimming World」後，哈德利便改買意粉、薯仔、水果及蔬菜等健康食物。她曾擔心自己要捱餓，但後來發現根本毋須捱餓。「我發現我仍然可以吃很多我喜愛的食物。我學會煮食，也學會改變煮法，例如使用低卡路里的噴霧式食用油，以及切走肉類的脂肪。」
+ Y- q f* n5 D( O6 u+ ~' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: m H+ g* i i9 c8 V7 B8 M2 h公仔箱論壇哈德利分享指，一家人也喜愛吃肉醬意粉、全份的英式早餐、咖哩等美食，「好吃得我不能相信這些食物有助我減肥」，但其效果卻很理想，「第一個星期，我減了5磅，這令我發現原來我可以做到的，此後就沒有任何事可以阻止我。」14個月後，哈德理甩掉139磅，只重128磅，修身成功，自信急升，「我現在整個態度都改變了，自信心每星期上升。」3 I. b+ a1 f" c# X! A
公仔箱論壇- k0 q! h. j$ ~; {
她認為自己連工作表現都有改善，「我在學校工作，照顧有特殊需要的學童，這些日子我覺得我可以給予他們更多，在我減磅前，我的膝頭和背部常感痛楚，我彎身在地上與他們玩耍都很辛苦，現在我有充足的力量，我感到可以做任何事」。她也不像從前般害怕在公開場合做運動，「減肥時，我發現了對運動的興趣，這是我從沒有預料過的事」。現在她已養成到健身室運動的習慣，放膽穿上比堅尼泳衣與男友去旅行，「我終於有做年輕女子的感覺，可以享受自己、活在當下。現在我對着鏡子時，我為自己所做到的而感自豪。」- @8 x" }5 e# @+ |3 ~
0 R! u8 ~1 W' u: {2 \2 G; ytvb now,tvbnow,bttvb澳洲新聞網／英國《太陽報》 |
發表於 2019-4-18 10:06 AM
| 