1.枸杞參苓粥5.39.217.76, F: t U+ y( w* q+ r6 i' e
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
1 `0 C- p1 Z; w, S" V5 H公仔箱論壇* n t6 W$ S' i5 e" N( Q
2.桂圓胡桃湯公仔箱論壇8 X i6 Z; l0 F0 z) t4 i* z
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。* `0 z7 w6 e. v- ?3 D- Z5 C5 Q
3.芪歸粥
# V1 U) _' |% k1 c3 f: r2 F/ O- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。
3 w+ j2 f6 ?' q" `4 Vtvb now,tvbnow,bttvb4.蓯蓉羊肉粥% K4 c8 ?& `. Q& I9 u/ T, T! I
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。
+ z/ ^9 D/ w# s- F5.雙耳益腎粥* [: d0 r. g. R3 [+ c" c! B* u
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。公仔箱論壇( w B8 q" l" ^, N9 r
6. 淡菜湯
, }/ M+ |$ v! E其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
+ `! |9 j3 Z4 E- K1 [5.39.217.76如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
| 
