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先来了解一下，尿酸高是什么意思？5.39.217.76* Z3 |6 f4 J+ s- K
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。7 b4 g# X% a2 j
痛风的形成与尿酸高有什么关系？公仔箱論壇9 C* E; j' Q% S
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
. t' N% @. a' f+ ^; M( stvb now,tvbnow,bttvb其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
: {% J y- w- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇5 Z H# |. y6 q3 y
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
: }5 E5 E5 i3 i' u8 i高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。. l# F F" G4 g2 A8 Y/ k0 E
2、增加高血压发病率。
; j/ @+ f+ e2 j! e' t5 }. ~# o研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
+ n- S6 N6 I0 [+ J t5 ?公仔箱論壇3、导致糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb8 U# E: k7 E. t
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
0 j8 A" q! m* m, L, T8 M7 [4、诱发冠心病。0 Q6 p8 k2 _: A( s* Q, h9 N4 A
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。) R$ b1 ?+ S/ N" u: X
5、损害肾脏。
% R. f! J; S5 X2 b公仔箱論壇尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。
9 Y4 T4 l6 e5 o& [1 B' K: z# {) R高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。% p: s( B% f$ z4 r* K2 _
哪类人群警惕尿酸高?- }* s* ^+ V9 G+ O
1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
: [4 I( ?8 d, z. T' p# K+ X5 e长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。" M: s& ?# ~2 q
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。公仔箱論壇' Q9 }8 [( W5 d7 W: j
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
6 g8 f8 E8 r+ i& O5.39.217.763、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
! p/ Q+ ^, S5 R; v" p7 ?4、中年男性，绝经后的女性。
0 C# l. z L: z, `" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！5.39.217.76% P8 K$ b' U( \& s2 H
8 |2 q1 t4 o' K2 V. N公仔箱論壇1、多喝水。
/ w; C5 H6 l. @* F9 i. k5.39.217.76每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
. i3 [' G q; g6 p; ~- `1 ^8 B. a5.39.217.762、多吃碱性食物公仔箱論壇6 \8 Z9 O; Z* h c
多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
. w: m( Z+ e1 Y. q7 H( ~/ ?5.39.217.763、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。3 r& b1 O# \7 ]) A
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。/ x0 U1 n; f+ }" Q
4、少摄入高嘌呤食物。1 H8 ~. @( w' a; h5 ^. o% x" p5 E! f
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇, \7 J% n! D% g8 c% Z3 ~0 V% N8 Y! N
5、少服用降压药、降尿酸的药物。
, t4 v. _' V4 X. a* e, Z) }" F5.39.217.76尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
, S8 F3 f# a; @6、禁酒。9 N, |8 k$ l- k% T3 E& Z9 _
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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