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306医院体检中心 306健康管理
3 o3 B) W7 o: I3 D" |! L, }5.39.217.76先来了解一下，尿酸高是什么意思？
" h. J7 ~) X, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q D: i5 Q) P F- J" P8 m3 Y
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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! z9 O& N9 e f$ o痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。' y( G* ~; e3 E, N5 A- w! F; r
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。$ \- t& J5 e2 L3 E4 t. i: Y
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。, l! D' h% x0 H8 ]5 y( I
高尿酸血症对身体伤害6 G% N7 u, S8 h4 G1 n8 x
& {, M& N' E9 `4 _) |tvb now,tvbnow,bttvb1、引起痛风。5.39.217.76; Q% ~7 y. H5 \; _' @: o1 d! W
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。5.39.217.768 f' q3 T2 K' f7 K1 @' G
2、增加高血压发病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c9 B6 { E/ c; @3 x& P/ o
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
2 t3 X! B) H4 w c$ C6 n; d; P3、导致糖尿病。公仔箱論壇& C% k/ o$ J9 V( [
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。5.39.217.76; P+ z3 ?! \8 b' m! m- s
4、诱发冠心病。
) C. S0 K1 \- D$ {. ]2 s; Y公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
! @3 P% F6 E8 B- f5.39.217.765、损害肾脏。2 o; |1 O* z0 W. z2 ^
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。5.39.217.762 B4 ~/ H. s3 j- X- @" q
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。/ |% f9 ^9 F; H+ o5 o, y
哪类人群警惕尿酸高?
. k$ K; g3 F" m# {% l$ {/ W1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
% w0 f( a4 q+ h. j! J9 H7 ^" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。公仔箱論壇. V' P* U- W" _( _
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。5.39.217.761 E$ I! o, }% |% f/ s/ n& _
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f* Q" P0 L6 B! J
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
9 A$ |/ R& p0 e9 n3 q/ ptvb now,tvbnow,bttvb4、中年男性，绝经后的女性。公仔箱論壇0 y( R. M9 Y& K8 `! O4 T) u' i+ D
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 j y6 j9 m5 C
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1、多喝水。9 E- U8 o7 a, h) p/ D
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N+ t3 k+ B7 a' A3 C; S
2、多吃碱性食物
' _8 Q. _- J3 M! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
# ]1 y' |' q1 ~" j3 T/ K5 B# G- r6 G qtvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.76( D% x4 e# d+ i Y: M
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。& B% d \ D( Y9 ?' n
4、少摄入高嘌呤食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j1 t9 s- {# j% H6 R. q5 H
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。公仔箱論壇+ U0 Z1 `6 P4 g1 W7 @2 F; X6 A
5、少服用降压药、降尿酸的药物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [- I, \0 j9 } o
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
8 }& a+ a S/ K/ q1 k6、禁酒。tvb now,tvbnow,bttvb& _1 l% A5 \6 {$ F
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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