【早安健康／繆亭】
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[0 s! q6 W3 ^, ^* u: U- K夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ w- S5 N7 G( M- n% h' H; n
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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6 S+ [) x$ w1 x1. 浸到腳踝即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 \* m7 f9 l6 a3 F5 |, S4 F
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 7 d5 O+ O3 ]6 a6 E9 `! ]' K
5 O g. B# `9 @7 T2. 水溫適中別太高
/ T# m3 _9 Z. C公仔箱論壇最適合的水溫約在42度左右。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E `, z( P! Z+ l
# P3 G/ K7 X0 U9 u! N8 H3. 15分鐘恰恰好 tvb now,tvbnow,bttvb3 i; c2 p6 O7 P2 |# b
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 9 s- |" D9 F, t0 E
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4. 水溫維持別降低
6 |6 h! v5 G+ q A$ n5.39.217.76可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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