蘿 蔔 及 魚 件 分 別 在 燜 前 炒 及 炸 過 ， 多 少 少 功 夫 ， 吃 時 便 蘿 蔔 夠 腍 、 魚 件 脆 口 鮮 味 ， 燜 之 中 的 高 水 準 之 作 。www.lifehappy.net# T0 ? G% D$ x) o+ G* L
4 p0 S( x( y; f) wwww.lifehappy.net. |9 D9 Z0 \! \# Z' D" x5 M7 J- g! R. }" h9 J& r2 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^0 a' N. f; j" F+ ]. L
3 Y: k) g' ]; P0 X0 m6 A( K% J
6 F- N e' ~; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. A0 N3 B* i5 z8 R6 ?0 s& X$ g, W
材 料公仔箱論壇4 J& ^7 k% @7 g6 V
- |' H& ]( q% s% q. M
5 E- P! | G4 X+ ?% W& M' B. l) t5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 S) Y) Q; Y
白 蘿 蔔 300 克 （ 切 厚 片 ） 、 鮮 魚 柳 400 克 、 薑 茸 少 許 、 蒜 茸 2 茶 匙 、 2 條 （ 切 段 ） 、 柱 侯 醬 1 湯 匙 、 水 800 毫 升 、 生 粉 水 2 湯 匙 9 i: P* s% X% G5 [1 [
公仔箱論壇- k* x) u9 k( N& E! I: }, b* \8 R
醃 料 ： 鹽 1 茶 匙 、 蛋 1 隻 （ 拂 勻 ） 、 生 粉 2 湯 匙 公仔箱論壇' K/ g* Z2 `% M4 @
4 X/ a/ d, q6 f4 I# }$ Z調 味 料 ： 糖 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 麻 油 1 茶 匙www.lifehappy.net1 v, f2 _: S8 o1 _4 p
+ b/ ^6 k. ]* x$ a$ ]! @2 K公仔箱論壇
% ? E/ l8 F f2 |$ rtvb now,tvbnow,bttvb( m" w+ D- L2 d* H5 f8 a5 f* D" s2 ?
1 J# _9 r5 O" L* D* O1 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 ?, q, {# F; f' q" X
做 法www.lifehappy.net! R- |! k# y3 u8 R) S/ {: w5 I5 c- r; w4 O0 O( h
1. 起 鑊 加 油 ， 大 火 下 蘿 蔔 炒 至 轉 色 ， 加 薑 茸 、 蒜 茸 、 柱 侯 醬 、 水 、 鹽 、 生 粉 、 糖 及 麻 油 ， 煮 滾 後 轉 中 火 蓋 燜 20 分 鐘 。
/ Q W& a; ~8 s% Q5 H+ D% f4 Itvb now,tvbnow,bttvb* Y7 s' l$ i$ [) g4 k# Z2 K
% Y1 N, ?* h9 G' U' Q; stvb now,tvbnow,bttvb# ?5 Q, d* Y0 D2 P% E, Q' }; {% ~; E
2. 魚 柳 切 厚 片 ， 加 醃 料 醃 15 分 鐘 。 燒 熱 油 鑊 大 火 炸 1 分 鐘 ， 撈 起 瀝 油 。% a) _0 z7 _+ v9 n& r: `7 R
( Q9 a, U' u( h
) l% _8 i+ J- P; r4 [tvb now,tvbnow,bttvb# `& l+ _. _ z! k4 W
www.lifehappy.net0 M& Z+ G z8 R$ L; g1 k. l& ?7 {- x- c; ]9 S3 S: V
3. 魚 件 回 鑊 燜 5 分 鐘 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 放 便 成 。0 K: c4 l' X* e
tvb now,tvbnow,bttvb4 {: X2 S- F+ ]: V4 q( W7 R$ u
5.39.217.767 Z# z9 s! P" W7 L
U9 Q' M+ _( H, [# w9 a) _公仔箱論壇
; p: L8 r; m9 Q) P n6 q l! [+ L% l/ o8 K! T! Q
: g5.39.217.76* l ~) R( T# ?# X
 公仔箱論壇! R0 ?8 d% m1 v Q: C
tvb now,tvbnow,bttvb/ L" W! {, d* I( H/ z& ~
1 ^5 y2 j" ]3 R5.39.217.76`2 V6 K/ w# ]* }tvb now,tvbnow,bttvb- S. j8 g4 ~+ t% C+ ]/ L- `) ]
貼 士:
# A- Q' V8 j% n, K( d+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燜 蘿 蔔 前 先 炒 一 陣 較 易 燜 腍 ！ 魚 件 燜 前 先 煎 或 炸 ， 減 少 腥 味 不 易 燜 爛 ！ |
發表於 2009-4-5 01:37 AM
| 