4 n( |# q1 n/ Ctvb now,tvbnow,bttvb306医院体检中心 306健康管理公仔箱論壇; T( _/ I3 |% z U3 z' T7 l9 H9 S& ]
先来了解一下，尿酸高是什么意思？公仔箱論壇# e- U6 u1 E8 K P+ W1 y) b
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。tvb now,tvbnow,bttvb9 L9 A7 H5 k. F9 X
痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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L- _2 a% {# x0 r% H( E( `公仔箱論壇痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。
& c2 T; Q7 v6 k$ Z! G( t其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
( {; t9 M% h, J, ftvb now,tvbnow,bttvb一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇( V6 [# [! }5 l$ ?0 p* T4 _
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。tvb now,tvbnow,bttvb# A8 ^+ G9 y) A% \9 P# O
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {/ W+ k* ]% U1 E! P/ e( Q
2、增加高血压发病率。
3 e4 F2 B* Z! `" r) u! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。公仔箱論壇* |2 _8 F# k) a7 |' y
3、导致糖尿病。
& [' h, R" E& S6 e3 @tvb now,tvbnow,bttvb长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
( N9 s c' } v r, l9 l5.39.217.764、诱发冠心病。
& P, L; p' J# f ]. ]公仔箱論壇尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
# N: P3 u+ p0 p4 f0 H- d5.39.217.765、损害肾脏。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q8 V. p' C. t# q
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; |1 t6 ]. x0 a! k
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。公仔箱論壇( q: w( f# x& W; F4 {
哪类人群警惕尿酸高?
0 n5 f# _7 x0 W, Q% `5.39.217.761、长期喝酒、高嘌呤饮食者。
- P9 y% P, A8 [/ g C5 o5.39.217.76长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
5 M. O: E7 b# f! m0 j/ B6 Y4 X公仔箱論壇经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E% Z0 H8 x. x* I' q
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
$ M4 a0 s$ [ U- H3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。
! E9 L6 C# P7 f公仔箱論壇4、中年男性，绝经后的女性。
' t/ a( y9 n2 c& C% ?做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！/ d6 p3 k/ P, w2 r3 R' f. z
4 }% f1 x( q/ x3 l* J" x1、多喝水。 I6 K! i) N- `' c6 T3 m: w. D
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
, }1 v) g% ~* ^4 a% s& Z$ _2、多吃碱性食物
, _/ w( i0 X, B& h7 E) a3 ]; @3 z: vtvb now,tvbnow,bttvb多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。
0 V, p$ N- X2 l' ?5 B7 k! atvb now,tvbnow,bttvb3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。公仔箱論壇4 a s k' p: p& s2 @# J
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。
4 ?! U, f1 L4 w4 [8 P& Y3 vtvb now,tvbnow,bttvb4、少摄入高嘌呤食物。
, F! E; h1 T. d+ Rtvb now,tvbnow,bttvb高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
% q; U. q4 F' z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、少服用降压药、降尿酸的药物。& J& Z6 O" Q! Y# [ l
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
9 x( V: B+ e& ? u: k' _6、禁酒。
7 ~ j# s" E4 O. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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