【早安健康／繆亭】
7 D) Z# R9 `; y/ A5 |/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q8 u& [, v! Q6 X1 V" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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* o9 c' \0 _ M# P3 [ b" H' T9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 浸到腳踝即可 5.39.217.76# Z$ {/ I% G, v0 ^! ^) V! g
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 , X, @. g7 D3 m- S+ N9 x- @% m
7 G( e( M( G3 g# F1 o8 Q/ z2. 水溫適中別太高
5 ]; J. d ~! m1 O4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇2 b- O. t% W# k! c! E1 F g" a
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3. 15分鐘恰恰好 ( F, w/ h. l f, m8 D
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 - R$ W, [5 x( U5 {
* ?1 s9 v/ r- g# S4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb& ]9 B. p+ j; l. L
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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