【早安健康／繆亭】
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可 tvb now,tvbnow,bttvb1 q3 C) Y: ^! S. ^' {* H7 o+ n
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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7 G8 T; q$ X$ l4 q8 R+ r+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高
* D$ r9 M* w1 e1 B最適合的水溫約在42度左右。 5.39.217.76' u$ b! U0 r4 @, D& Z, {" A
9 U0 _3 B1 x9 n( i! ~- jtvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好
; B' E0 B: |9 w- h0 f6 k公仔箱論壇浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇& ]- A% s/ Y! \& R! r8 q
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4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb; O T5 S2 n: W; u; e$ b
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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