【早安健康／繆亭】tvb now,tvbnow,bttvb) V7 Z* B! G" N0 r8 Y* |+ U
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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9 k @; a+ W3 h) r: t3 w血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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B. c9 S5 E% {7 u% C5.39.217.761. 浸到腳踝即可
) k! h& K1 ` j C2 G公仔箱論壇容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
0 p7 a- I0 o7 k! u; x公仔箱論壇5.39.217.763 Y1 K! U; c( j* b0 O
2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇! w- y7 ~9 v4 c, z- ?5 O$ W
最適合的水溫約在42度左右。
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! G! o9 L% N7 Q r3. 15分鐘恰恰好 公仔箱論壇6 c4 J5 K7 ^+ Z: K
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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$ d& S9 l, v' U! i) D6 r0 X4. 水溫維持別降低
; b' [, a7 A# s8 z( @tvb now,tvbnow,bttvb可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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