人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！公仔箱論壇* l5 L+ A7 C& ~
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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$ ~$ c: y5 K! n' ?9 ], ^7 ^+ i; e5.39.217.761、遺傳因素' J1 D, U5 } H% @
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S' ^6 K* X9 s( n, w
6 B7 _! Y% o8 J9 w$ N5 U+ @tvb now,tvbnow,bttvb有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 $ K3 m2 H0 Z% b. q9 a. j* Y
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。1 \; ^4 Q& R. d: z6 N- O3 [2 [1 `1 Y
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. H" C6 T5 Z% ?# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、疾病因素5.39.217.765 f0 U& ] S- K. d
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.76 }7 o3 B% k3 ]$ c0 c
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb) _ p# |: N! O7 D& {; ]/ |
7 u3 e9 H: G- B9 X+ |5.39.217.76這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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x* v; y- T+ Z3 V% etvb now,tvbnow,bttvb3、營養因素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g3 d/ z5 |4 Z5 q2 x$ ^
據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。# X% N* l) Y( k# N( x( R1 w
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；, }, G% m% a' ?# _4 B
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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+ n6 Z4 o I* Y. n2 s" k: W( F5.39.217.76缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。tvb now,tvbnow,bttvb# ^: @6 E) t6 s0 s+ f1 ?
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合理飲食預防白髮
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% ~/ ?1 v5 v/ ]+ q8 A6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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