117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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; D6 z9 V( s; p1 n5.39.217.76山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。
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▲117歲王景之老人。
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？5.39.217.76( P) n4 z% V2 P
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# U' O) v+ C, f* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; ^. P! p3 ]' i4 R
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3 y* c- `8 @3 X' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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/ Z* ~8 I4 K' |# Xtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋中富含豐富的維生素：
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; U7 V o9 P0 a6 m一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。
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. h/ a: o- z( b公仔箱論壇雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力
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]5 ?8 s8 M: \" }, {" n/ w* U* Q+ `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。
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這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。0 D- A% v8 x A
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) V% h* W$ R! @) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2保護視力公仔箱論壇, t0 z) z7 w5 w% u& r1 z
/ m. r( D/ {8 j5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。公仔箱論壇$ i6 b. L o N. R5 X V/ c. E" R
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a' O. |0 Z* U4 G" }+ g2 ]& P
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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3強化肌肉5.39.217.761 m, f4 T: [2 |+ i/ @* e% M6 w
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 5 V$ i5 T m) e; B6 S5 A% g: g
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蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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4控製體重
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4 L2 l, { G! |+ x雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb! s! ] g* `) s
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) W7 L9 i5 N+ Q( U1 u/ {而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。* m( }: @4 G0 a. }
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5 b/ _2 L. P3 I8 R/ I9 M公仔箱論壇5調整膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |2 ~/ a4 I( c$ w6 ?4 L( }
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雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvb now,tvbnow,bttvb6 B: o/ D7 [( G2 o: a' \, c4 e
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q; O6 R& m$ u. \; e
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6降低中風風險
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, t. P: }3 E0 R9 x中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。
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4 O$ c; U; x: y: X雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！; ?9 O* q! |: R/ u9 N' k8 w
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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( o& o/ h, l2 y) t. c5.39.217.76早上：水煮雞蛋5.39.217.76) O2 l* N/ P- f3 J; @! e
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。5.39.217.76 u2 I& U/ B% x
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水煮雞蛋的做法：
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; C# o0 P* g+ u! B, B# d雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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( [2 [, X; ?& u+ c* R中午：番茄炒蛋
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5 D7 W, |4 b" r6 W5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。5.39.217.76; W/ c3 f7 l9 v. m4 U# x9 }' ?
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# g( w9 @! v5 b. O% j! b5 [tvb now,tvbnow,bttvb番茄炒蛋的做法：
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原料：番茄2個、雞蛋2個。 - u% _; ^8 d0 l
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做法：
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。
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2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。) d/ m: [* e _' z* Z( o8 r- a6 k
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. P6 B0 F0 D9 `* w4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q ~$ |4 `" V2 ]% @5 p( o
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 \/ X& g0 q" n+ \1 t8 b H
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晚上：金針菇炒蛋
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2 A! ~; a+ O% m8 G: n/ o- a# Btvb now,tvbnow,bttvb晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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; g8 f- g, A7 s w' ?金針菇炒蛋的做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 g) W7 |; ^9 l; |/ p
# `# t( }/ x _5 w( ?2 R原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。. n2 ]5 A3 |" f* A% p# e
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! n8 R: y. _' O0 F) G. e8 e+ ltvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。7 s. Z1 D2 d1 Y8 x
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3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `0 L' _* E( F- w. v
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% s) \* z: [6 H& L: s2 F$ ntvb now,tvbnow,bttvb5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' h2 j" g( R# ^# g
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發表於 2017-10-20 10:56 AM
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