了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb* H" D5 J7 @$ n! k; q7 e
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。2 Y9 W9 I. L0 f( H2 a) g4 f
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段5.39.217.76$ q0 _& U p2 \) p- v+ u
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb3 m5 n# S6 X% T$ g# W
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12：00～13：00全身器官總動員
8 C' b& f3 G6 a5 }# ]8 d$ d12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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V, ~' t! V/ s5.39.217.7613：00～14：00人體的第二個低潮階段7 k7 B- ?$ t2 E% f" I
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳) U, f& m2 U' t
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。5.39.217.76# a R$ O( X$ q5 H! O
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7 G$ J+ i5 Q$ Vtvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
# U9 i8 Q/ x8 O, g4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb# I3 z2 s: c/ F6 J, j
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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7 }6 o) K% o8 U; o公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
9 ~( X& I. Z- _7 w# l5.39.217.76晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.764 O: V" W2 g) r- v$ e
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) S& e$ L( S2 D" F9 Y- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間5.39.217.76, z4 z/ b9 D/ t3 H# T2 [
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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1 T% ^& U1 j% c5 W6 a6 D! \. atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q3 s$ ^6 K; F7 \% U
23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o2 B9 B0 v3 Y. E u; n
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ A. Q9 y! }5 O
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。tvb now,tvbnow,bttvb& j9 P! B, c/ z L
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0 G8 U- z! ~. m& K, Y1：00～3：00膽的排毒- h6 w8 p: e" [6 K# b7 w
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb) ^8 j- z. J3 _. k8 f& B: f
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8 } o; j: e0 }! S/ [7 j5.39.217.763：00～5：00肺的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e9 f( A: `- C6 F4 C
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! \% C6 Z* R5 ]% [- e
: C! u' u# Y" `# f* c. q+ {' R7 q6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ o8 d3 X7 U, o/ o3 n. w
5：00～7：00大腸的排毒
$ f7 k2 z' z1 W' r# D/ X血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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