了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
/ D/ P2 e, Z6 V: L+ D/ h應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 X. @& F$ S# Q, O0 }: d, C+ H3 i5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。$ Y% \; X1 R& Y/ C, ^* \5 g3 h1 Y
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* n, P3 S+ Y) `+ r( Htvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
; z6 g$ [4 E( h, J5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段5.39.217.763 Q) D$ Q6 g9 s1 m6 `
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。tvb now,tvbnow,bttvb' z' i* ?4 ?/ P4 O. f: j
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
5 y7 @1 R g# G6 c0 t5 L5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。( x/ F- v2 | H- s! `7 m
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17：00～18：00運動的最佳時段
# K$ M6 ^7 k2 ~# h w% ~5 l3 ^人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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W+ B6 |( a8 Y5 p1 U+ Atvb now,tvbnow,bttvb18：00～20：00情緒極不穩定tvb now,tvbnow,bttvb0 T- }2 @+ T) d
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。. F3 S `- f% i5 n. ?& B$ G' V
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20：00～21：00反應很敏捷
! S( ~+ N& Q" q; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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" E' y: [& }& X1 \+ c; v& i21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
0 }" X4 m6 G2 K* N) ^/ u ~5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
# |. V, c; i/ Y; ~2 M3 p2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U! U6 Z4 r$ { A8 t& Y- @
7 D9 ^, F' u" K. A2 [; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23：00～1：00肝排毒時間
5 a) z6 L/ x' s2 [- ^5 [9 S公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.76* v- l' l2 ?& p, D( K2 h. E- T2 d
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( Y n# A6 S. e [% ^8 z. A( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段
7 w2 O5 K; R% z) N6 r' r5.39.217.76必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n2 ]* E* C% B) X: i; Y' s2 \
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" ~, r" N! w: i# |1：00～3：00膽的排毒公仔箱論壇: j; B& V$ s- `. Z# P
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
' z) x; C6 X) r8 X) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) d. Q: e) J( |' Q w公仔箱論壇3：00～5：00肺的排毒
2 Z. \' B- h D# S此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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0 L' J7 ?. J( Z( W! |0 _/ C6 ]5：00～7：00大腸的排毒
2 n5 Q, \. c! Z/ B% D( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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