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( j( J4 V" {+ C5 V先来了解一下，尿酸高是什么意思？
0 d! B2 |9 c$ a Q5 |7 u. ptvb now,tvbnow,bttvb在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
+ a& a" C! i P7 y4 L4 N0 Z6 Y痛风的形成与尿酸高有什么关系？
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痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。$ q8 j" d: A& o _& Z1 D" Y8 `% B
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。
- l0 ~7 C0 \( @/ L/ B5.39.217.76一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。5.39.217.767 n5 ~5 _/ `- o' |8 }. @
高尿酸血症对身体伤害
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1、引起痛风。
* r1 ]. p( w0 w, y4 M6 {5 z% `; K公仔箱論壇高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。公仔箱論壇% [4 _$ G( p5 p/ S8 d2 o% _; e2 ~* i
2、增加高血压发病率。5.39.217.768 ^ T& z& X) b0 Q
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。5.39.217.76# z$ Q: K; E! w6 Y& I# N# Q( r+ I% X- z: [
3、导致糖尿病。) E* Y5 I, ^4 Z/ U/ ?. i( p
长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。
' S+ g* k V3 o8 }4、诱发冠心病。5.39.217.76$ A2 O# S) T+ z5 o9 {" {5 ?; S8 g
尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
8 R) A4 l2 `+ z, w* R3 A% u& Wtvb now,tvbnow,bttvb5、损害肾脏。tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 ]7 A/ U* t6 c/ R
尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。# ] V) v; A/ K
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 w: k |) v
哪类人群警惕尿酸高?
K; ]! d9 }! g. q1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。5.39.217.76: u/ U* x$ J& q1 c$ c- N
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
L; }$ j2 _- u+ K5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。公仔箱論壇! p5 ?( z) l3 J+ _8 P1 ]; M
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。
* T1 x2 T9 Z" a l2 C( c4 S3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。tvb now,tvbnow,bttvb$ c3 C) v( V& X7 d2 S
4、中年男性，绝经后的女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S# x3 f2 z; D7 V- b; e# U0 p: G# S
做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u3 w C0 Z# h# y* w7 M
% Y; _( Z5 i: I. {# L公仔箱論壇1、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb6 c1 n+ v6 \" `; T. i' e* M6 U! ]( c0 b
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。
( B. x- H1 K- c' ?# A2、多吃碱性食物
- j% o' q$ U, a: U" G5.39.217.76多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。5.39.217.768 k6 o" W$ l- l) w7 G. j0 M
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。5.39.217.766 s" {) \7 C" N* U! v5 s4 N. n7 T: O
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L4 I/ ]/ i9 ?; N
4、少摄入高嘌呤食物。
6 u3 z8 _ w* `0 ?" Btvb now,tvbnow,bttvb高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。4 l; h' b# H4 r& b
5、少服用降压药、降尿酸的药物。& S9 @" w+ [% P; \& t* Q
尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。
3 y3 S% {4 m1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、禁酒。# E! x( P/ b- i0 W6 I
这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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