盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
3 C, [, U6 P( |4 r6 u7 {' F你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。
/ p; s$ V# }9 y6 otvb now,tvbnow,bttvb1.一雙鞋天天穿著不換
) j4 L$ e. V4 M$ ]由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?, {) S& I: o* W6 n" X6 f
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。tvb now,tvbnow,bttvb/ @+ u5 \) w0 m+ k2 U, f
天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
' y; t( ~+ t4 I5 z* b" R2.習慣緊身的衣服
* I, `; J4 f8 q H緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。
( W9 C7 o* f* i如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
- F* {0 e: X( }& u# U天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
/ H8 x0 {& u; D10個小習慣嚴重影響健康
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8 m/ U3 e9 v; m! H" e% s) g3.洗衣服時盡量省水
5 B7 Q; Q( w* q2 \: ]8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。5.39.217.76. D9 Y. T4 o8 q7 Z- R* ? a
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z# U3 d) G5 r$ G. G
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
; Y# m! U3 @" g! ^ |# R0 l9 xtvb now,tvbnow,bttvb4.手提過重的東西
2 V( w; ]5 a, q& ~4 d* y, i: G7 B5.39.217.76女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。5.39.217.76- @2 J/ i+ i: U# ?/ R
天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
# x5 a9 m; }$ T3 u7 C* ~1 X: i0 {5.早上起床就光腳丫子
7 D1 N# B7 v& T3 o( A很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
. @2 E5 ]7 Q) Z5 J+ C公仔箱論壇天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。tvb now,tvbnow,bttvb( a& q2 a4 e4 j6 b& l
6.總是夾著電話筒講電話tvb now,tvbnow,bttvb6 q( A( n! C- e; ` @5 p r2 f
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
8 ~6 k) ~) ]) D公仔箱論壇這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。公仔箱論壇1 o3 o! C6 C. M( Y# A/ r0 D- G: r
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。5.39.217.76; j5 \1 T+ [/ @) w- x
10個小習慣嚴重影響健康
9 H% H0 r% q) U/ rtvb now,tvbnow,bttvb7.隨便就倒頭就睡- E5 }+ @9 [& v" i4 J
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。; p. p1 O0 V! X& i2 p
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o0 ^0 @3 P0 `$ x
天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。5 x9 F7 [- f6 k9 W2 r
8.從不清洗牙刷( `( i! O" T: f8 _6 M' n s
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。1 h4 L$ S" |* q- @
天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。+ n' Z' z/ q) d0 l, t! z4 r% R$ K$ S
9.在飛機上久坐不動5.39.217.76; u0 v q8 O9 Z* |8 f5 b( k
長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。5.39.217.766 C6 U8 T0 \6 I+ r6 w& o9 m
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
* A& r8 n2 L+ C! V# R公仔箱論壇10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J( t* g$ J5 u, f/ ~
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
: E1 G( S J D) Y: T% N2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb& }5 b; |' I' m3 F
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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