[健康資訊] 血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道

血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# m$ N& p# q' U* Y) R
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?, b; j( i2 O+ _( a, B

按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：" i. V1 n$ F' @8 W9 J
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　" ?' u, q" |5 v) w9 J; T4 U
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　tvb now,tvbnow,bttvb! Q" a5 c+ Y1 q, L' i5 u
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　公仔箱論壇* j" V( A8 F6 ]% k0 o" l- W3 S

很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。

人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。

血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。: h+ u+ ]& K# G" h
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自測：你的血管幾歲了？

①在情緒壓抑，過於較真；
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
③不願運動；
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C3 D( }# E- ]
⑤爬樓梯時胸痛；
⑥手腳發涼；
⑦有麻木感；
⑧忘性大，經常丟三落四；0 A  f8 W* T1 d! I0 B
⑨血壓升高；
⑩膽固醇或血糖升高；
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；4 k. `: g) M1 d  W* Q# D9 `1 r$ g* `
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。公仔箱論壇( }% U; e. ^0 I# v
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。
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血管「天敵」黑名單公仔箱論壇. v+ n: Z2 L+ V" k$ h
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：- `- N% j. E) o- ^6 R* ?

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：tvb now,tvbnow,bttvb2 ^- r! j3 x% p/ D
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb( M- r& S/ T* M( a
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。7 w: q5 t' E, a% E
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兩包煙，血管易「中毒」：公仔箱論壇2 c  q/ I" q) L/ _9 d

「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」

美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

運動少，血管垃圾多：

下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p8 @" l( L1 G# I9 m5 m- T, h

正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。5.39.217.76/ s: _& n$ l' _

高血壓、糖尿病拖累心腦血管：

沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 / I. K  \! P3 A( C
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。

壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。公仔箱論壇$ J  g. ]4 z- B

日常護血管的小竅門

吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。

四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。4 E# i1 R2 b( Y  n0 ~+ C! s

②富含精氨酸的食物：可補腎

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soforlee

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