一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \0 C! ~6 K4 c+ |+ Y
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2 q1 e' x: U2 |9 v番茄和雞蛋一樣，
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/ R( ^* }' p2 n# qtvb now,tvbnow,bttvb是一種最常見蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb5 G) p; Y' d. _- _2 E9 B; [. j
9 U* J. |9 M( Y, Z$ u$ J: j公仔箱論壇據營養學家研究測定，
: X* P# k- x7 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! f9 T( ~' z8 g
每人每天食用 50～100 克鮮番茄，' Y& n' J! ~3 X8 l) {. O
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即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。公仔箱論壇+ \9 c) r; O4 t& a1 o
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番茄含的「番茄素」，
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/ K# c( o$ t0 k: g/ ^5.39.217.76有抑製細菌的作用；8 x- V/ M* y- x8 b! n W
: O6 i. t3 L. z0 R( |" c含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，
2 u8 D& d; e9 E- }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 E$ E. z; B& q7 m; G- J/ V* i
番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
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% D5 X! I+ S. j2 |& S- [tvb now,tvbnow,bttvb以及維生素 B2 、公仔箱論壇, f2 l8 k! {0 o9 K3 f' Z
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鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，# p. Z/ O! ]6 h" K2 _
7 J5 g9 K) q8 `- R還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 k1 }! G" q/ |( q( l+ V! Q, V
% U+ n2 `1 B9 v: l) ]tvb now,tvbnow,bttvb可見西紅柿的營養還是非常豐富的。5.39.217.764 v; i. @0 A- }
) |( x% s( S: P$ T公仔箱論壇那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？公仔箱論壇9 o+ |6 e6 \& q
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趕緊接下去看看吧...$ |' X6 R( Q: K% n* P, i
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* J9 T" i. f6 l# d" B3 y5.39.217.761. 番茄汁飯生津又護肝
8 x6 ^, |4 @& z$ Z公仔箱論壇4 y8 G9 t4 h- z4 V7 M8 J
製作方法：5.39.217.768 t- B8 D" n8 d5 ]3 ^* X+ o! M
1 T0 j! A4 ~8 itvb now,tvbnow,bttvb先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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1 y! u9 Z/ Q/ S入鍋炒出香味，公仔箱論壇7 {" `" J, G( V- e, e
: E; q1 a+ J, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入番茄醬和水，
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倒入大米，煮熟即成。 5.39.217.76$ c. P5 k, f( y5 d8 z. Q* g
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& j& l/ `+ z3 X5 W, p, w4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種飯不但有特殊的清香，: }5 { _ I! X+ Q9 u2 v0 m
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還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。: g: t6 F- a! b; k6 G
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2. 番茄一定要先炒再熬湯tvb now,tvbnow,bttvb3 h7 t1 a# Z4 F/ R
* b# U+ d. W1 _5 j! _' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，
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+ L [! ^6 J* ]7 V# M, K9 Ztvb now,tvbnow,bttvb不僅製作方便，而且營養豐富。tvb now,tvbnow,bttvb8 X% U U3 v- y3 L
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4 O- J9 p @2 ~% o8 N3 R一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯
, N! w2 c' b9 V; |" a( a1 Z; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* b- Q1 y2 ]$ [& A: ^$ R7 C s
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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加入水，待水沸騰後，! I8 N5 V/ B5 }: T9 k
" o h2 R; ~& O: D: @公仔箱論壇先將打好的雞蛋倒入鍋內，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O: U2 O8 x$ c. D7 K, p9 Z
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，
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) R8 ~9 G, K8 [tvb now,tvbnow,bttvb待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R0 N/ U. X! Z# t6 Z9 j$ B9 P
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番茄濃湯即完成。公仔箱論壇: p/ M7 s0 t, Y+ X5 J
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做法 2：蕃茄清湯tvb now,tvbnow,bttvb6 L+ a& T$ \2 G4 U
0 V7 q2 P w; S0 k0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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( z$ E' F3 U( J鍋中加水，生薑切碎一起煮；5.39.217.76, f6 K/ V# L% S% @
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水開後加番茄，再開後，勾芡，
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9 D# V8 o/ @; [ v1 q2 X公仔箱論壇轉小火把雞蛋倒入，
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4 M$ ?8 K+ [7 o+ u$ S公仔箱論壇加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，5.39.217.76, K5 e) `: Z. v* n+ x/ @
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蕃茄清湯即完成。 公仔箱論壇, q+ L' y8 o9 F
; c, L# ~2 h5 ?5.39.217.76& G4 T: |$ O( |; @( r6 E1 f
: l5 Q$ h4 W! p' ]公仔箱論壇這兩款湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s7 V9 x4 E1 f) y# R
C1 g( C7 {6 W. n% s0 M2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。
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番茄濃湯是將番茄過油先炒，公仔箱論壇& L" G% p2 W! s9 B
5 d# S& x2 Y8 h公仔箱論壇這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
. w v1 r( O- _8 Q1 J6 N% C+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q5 ]- n) W3 ktvb now,tvbnow,bttvb比如番茄紅素。; T# T* s0 D$ ^) I1 D4 g
2 I" q( @* N2 R% V/ z% }番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
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" t, X) I* `& e( P, R3 }- y護肝、增強免疫力等功效。5.39.217.76" Y9 V ]5 D; n, Y2 e1 C
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; x% I5 y- m9 i0 c$ u5.39.217.76蕃茄清湯含油脂較少，公仔箱論壇, ?! x3 Y6 _! s& y* K/ p
7 H: T2 K3 K. A5 @- L+ F4 X/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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