了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 A. k' L0 [1 j! B) G1 }
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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: k+ h4 U* t4 K10：00～12：00心臟運作的黃金時段: H# [4 b8 v1 {0 t9 W* R z4 P
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員3 Z, K( D+ }" n( J+ _2 ]
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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3 C+ }: G0 F& D& [: d. K" F13：00～14：00人體的第二個低潮階段
$ e$ b3 \( x% _2 otvb now,tvbnow,bttvb血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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8 k$ d7 ]$ M, k* t% Y公仔箱論壇14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇. T2 h3 s# k. d+ R! [! `/ y, `8 ?5 n
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。* m* |: h2 v, t2 U# R8 G
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& z# S; [3 U* v5 x6 y% L, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段( o! v' K) O. ~7 u- t
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。公仔箱論壇3 R# B( N E$ I }
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18：00～20：00情緒極不穩定5.39.217.762 D) q/ P. U0 O* x7 M; D
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
* |) ^' d4 {8 n! u1 A5 T4 Atvb now,tvbnow,bttvb晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~9 d( ? @( g! ?! T* R
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3 |& S( e2 ?! X4 @5 W" C21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 J6 E M7 y3 z& ?tvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i0 B5 m9 T# d* s
5 ~4 k( o$ h4 ?4 d% ]$ @5.39.217.76
6 s0 @: @6 H9 rtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間, y; Y9 k' a! s% d& d/ W$ S
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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+ d* J$ B+ L3 B) Z24：00～4：00脊椎造血時段2 i1 ?+ |& a0 z
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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7 H/ {+ F$ w7 u$ i1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `4 }5 c; b" X, D
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒公仔箱論壇0 a/ s/ x B2 V" u- K5 A
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。2 t7 ~. m2 y! Z' ^) Q
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1 e5 b+ R. j* ]7 ~5：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 y) j- g4 {
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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