了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期公仔箱論壇# c: q; m+ N; d3 E
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
& ~& _0 W( f" |: m5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d3 j; z/ k# A5 m# M2 O* C2 q3 N- T
- O8 I) I# N) v; P! E10：00～12：00心臟運作的黃金時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `4 U7 [4 U3 Z% c% Q3 F
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員
' O# G5 c& D# N" f+ A- a12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。2 f o$ v/ p7 \6 e0 N: ]! l4 k
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
0 ^; I' C! }& z _6 u( H公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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: g' A7 i3 a- `' {! W5.39.217.7614：00～16：00感覺器官很敏銳
5 b/ O3 r2 c7 K) R: x5.39.217.76人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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9 f4 @+ x5 E4 U0 j3 D9 |tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇6 @4 |9 r# a2 c/ C0 l5 t
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `3 ~+ D/ B. Z
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% B( \0 i3 d5 I% m7 C& E3 b& Q18：00～20：00情緒極不穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d/ r8 j% \2 n8 w* c" F
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.766 ^7 a. y; G4 O0 i k* E) e
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20：00～21：00反應很敏捷 o, ^& q, _, C. m
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。5.39.217.76" j' O! ]! t: ?% k+ I
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
4 g8 A% q. R8 t9 s+ y; [; I: W血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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! i+ T* i- O2 V9 V3 p+ x- s7 l23：00～1：00肝排毒時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F3 N) k% r/ f
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 ?3 L/ P$ i
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7 l! J4 w+ u) }+ Mtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
`- g+ I v6 Y3 Z A" C( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e- W! F7 p; S' |5 ^
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1：00～3：00膽的排毒
- _8 G9 u1 L0 e0 q, w9 a6 mtvb now,tvbnow,bttvb淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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9 G5 W8 b' H: X! K' v% V3：00～5：00肺的排毒5.39.217.768 U R7 h3 U8 v; `" y% X4 k, l
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒5 n& C6 V/ B* V0 C; B! s
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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