了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期tvb now,tvbnow,bttvb2 ?( K9 z* ]8 H0 X3 }* p9 ?
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
. g4 z7 f. e; Q8 ^! c5.39.217.76心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb$ K, o3 G' F* F+ x5 U; h
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12：00～13：00全身器官總動員
7 E2 _! F# e* B! y2 y- p# C3 o12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。& t. t; J5 K" o9 t3 u
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% b! }$ ~! g( d9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
$ ~! w. U) o: b血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳公仔箱論壇/ h0 M0 m+ J! T5 ^: }
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。9 Z7 D! Z; R% r" v1 j( T2 ]. _
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17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇% Y/ O4 c+ H* v9 U* Q1 X& m' Y3 h5 Y6 H
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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9 X9 Q2 p: {, a& H0 M! [5.39.217.7618：00～20：00情緒極不穩定
; m. b! r) G/ f晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。5.39.217.76) m+ ]6 X/ Z) l" c7 d% b8 i6 ^% o
1 j; q6 j! s/ @6 @2 m7 T4 \0 u3 M公仔箱論壇, i( g) ?4 ~- o7 a) O( N5 A
20：00～21：00反應很敏捷tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 |& z# f/ P/ e
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; G# h R% @2 \+ r5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
4 D* f( F, G' }. h7 H& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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/ O; q1 X2 }" j' W7 w T+ m" Z$ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R9 g$ ?. Z# H5 [; x$ [
24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb# o# V7 s0 h+ T ]1 R
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。0 u: W8 h- @: g( X6 y7 m
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1：00～3：00膽的排毒5.39.217.76% o' I$ H( d& [& _# y) I
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。* d7 Q4 k& B2 C6 T' B* x
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3：00～5：00肺的排毒1 G i# O% \6 ^$ S- }% j0 S! a6 L
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.76$ `+ W! o" M' q3 N
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6 }* s% ]7 Z' l( p5.39.217.765：00～7：00大腸的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 h$ S0 I4 m* s% B" k) E
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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