[健康資訊] 你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！

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你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！ # C# E. Y7 K* q& C4 U' w

) \$ G5 }  y0 ^. O9 {7 ~儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w! p1 e/ P0 R; n6 [4 O$ t3 \
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1. 處理瘀傷
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- P. l$ i1 X  _$ Z0 w! r0 E' B, S在淤傷上敷冰袋。
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( X7 i  L& a- \- t' D3 z0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。
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兩天後可進行熱敷（溫熱）。
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! q+ n( g2 q2 @' {) ]2 F) P5.39.217.76用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z5 ~# d: \  I0 ~; m

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抬高瘀青部位。公仔箱論壇! B0 S: a+ p- _7 |$ {( g4 `9 m$ T% @
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。+ |- d9 X2 {/ b5 _

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% }3 H5 t' ?2 A, v1 G: G/ {; l6 P% G  n輕輕按摩瘀青。公仔箱論壇2 D2 l% h% x. H( f4 T; X

7 D& c. W  @$ B/ e5.39.217.76用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。
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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。
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( ?1 e+ {. M$ ^$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓瘀傷部位接觸陽光。公仔箱論壇6 h" R7 w& u0 ]- N2 m2 Q; b
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
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. U* ?) ?+ \# h/ Z* A  gtvb now,tvbnow,bttvb2. 進行家庭療法
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0 p* o# @+ G- V& V' dtvb now,tvbnow,bttvb用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。
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% R% H' {1 G2 M& Y5.39.217.76確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
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吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。! n7 b! S* A' O2 J
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塗抹及服食維生素C。 - ?6 V/ F( n) B2 ~$ r

  |# H9 ?. F- O5.39.217.76透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。/ Q" ]( ?' I4 D

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7 ?' Q1 A* R- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取覆盆子萃取物。2 t4 \4 E0 A& Z
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覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
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' h. E) H. o9 S2 E4 L2 i5.39.217.76將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。
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" _/ y. [. `8 p9 M1 R8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h9 {4 g$ `- K3 E) y  q9 J
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吃鮮薑。
! `- j1 h3 T2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M5 ]! m# x0 p4 o( o) M1 r( f一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。