1.枸杞參苓粥
4 j' {# }+ z& x3 B5 b1 jtvb now,tvbnow,bttvb枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。
6 P' f$ ?5 l1 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 q, ^, |8 m( V( Q# u
2.桂圓胡桃湯) I" R( r4 h; s! {1 Y
桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。
* M$ i/ d2 r/ W0 R& s( h( }( X! [3.芪歸粥
% F8 d- Y# a$ P; Qtvb now,tvbnow,bttvb生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。5.39.217.760 c* @+ }8 q8 {& o% G$ i. P( C& D- H+ `
4.蓯蓉羊肉粥
5 _( {/ j9 X$ B" B" }0 D g( K9 `肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。公仔箱論壇: X0 l9 t3 f9 U9 U' t* r# u
5.雙耳益腎粥5.39.217.763 y/ x9 s0 u: e$ N* |
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S: I) s$ x- u
6. 淡菜湯4 V& ]0 R ^5 u$ z+ S
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。
* ^7 T9 X& K. \% V. C- L4 B如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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