【早安健康／繆亭】9 j8 E- m" _8 i( t6 c, R ^$ b
/ D' U. ~6 m' f9 s夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ tvb now,tvbnow,bttvb! \0 s. Q* o( J: }& T4 {
- R/ L2 b$ S! s2 @血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
3 ?. M, {" d& L- I& o# m- S9 s
0 N7 T8 U3 S1 X- z5 E1. 浸到腳踝即可
6 r% A) P" ?. N$ f' `/ |tvb now,tvbnow,bttvb容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 " S' j. R( n4 h: b9 i; f2 e/ ~
. U& u5 w, p) e1 R& t& Z7 g1 Y. K7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水溫適中別太高 6 `2 d& [5 A& _$ a5 ~8 `8 H3 C8 R
最適合的水溫約在42度左右。
' L8 r3 g( i7 k) n. t公仔箱論壇; I( q+ R( o+ i% E. ? D) `! @
3. 15分鐘恰恰好
$ I8 Z2 n2 K T1 d4 b3 c( k浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
3 m) v( P" z; H5 P! C公仔箱論壇
4 n4 m3 a6 y& E7 L% n公仔箱論壇4. 水溫維持別降低 * |+ t4 i, K% t7 s# y
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
| 
