日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。5.39.217.760 ]* H. z) N& r! U, l
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！公仔箱論壇/ r' k! A* h/ L( o; F) r
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宿便對身體有什麼影響呢？, _: m5 e* U; {$ A$ p
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。公仔箱論壇( W8 n5 }+ a) D. z- x# O
想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！8 K( D( M# S# B7 w
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兩個方法測試你有沒有宿便5 f# |0 i) Q7 B: ` @ l
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1.吃紅色火龍果
/ w& G! v3 Y# W大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
3 G9 j. e9 X8 k' S9 f. w( U; n日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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0 F+ s. N H: [% utvb now,tvbnow,bttvb方法一 刺激小腸蠕動4 c1 n% a8 t2 o2 i& b$ }
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。tvb now,tvbnow,bttvb. F; N& {3 P' Z. ^& F' p! N# F5 L+ n& D
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。0 I+ j- {; f8 V) I5 p8 ~* X
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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, u7 X$ ~ _5 {* ?; N1 P公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」
% h& Z3 T$ e5 x R8 r2 w* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。
' q8 t# Y) p% _ U& D, K0 I2 T" Ptvb now,tvbnow,bttvb星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
% J8 l+ a3 d# s/ h# [星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb! ^4 ^& Q" M$ O. p
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。5.39.217.76# `, z* p m6 q8 q8 ]# s
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
9 K( _' K2 a/ E8 [' x9 s( Ftvb now,tvbnow,bttvb避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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