盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
" f: n0 ]3 D- ~ n1 ntvb now,tvbnow,bttvb你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。5.39.217.762 y7 G/ X: ?: d) {, _
1.一雙鞋天天穿著不換
# e. C" \! U6 w, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
% Q5 i% E9 U8 j7 H* L每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
3 j a& j6 ?5 \0 [ w2 U, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。9 V9 s: j E. K
2.習慣緊身的衣服
8 {; X: c8 J% w! n' ]/ e. y9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。公仔箱論壇% {( L3 h; J& J/ v3 ^) v
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。
0 w) J5 o2 b6 y3 `3 X, |! a: ctvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
3 z' I3 S$ T- Ktvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康
$ e7 \" u: F) ]! E& i" |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% a: z: E: o: Q! j" z
3.洗衣服時盡量省水公仔箱論壇4 ^- ]0 w7 o, z- G8 `
雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。5.39.217.765 a+ `! j. k$ U) L
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。
7 M9 R6 O% v9 C5.39.217.76天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。& G3 _. X, d |# E9 e
4.手提過重的東西
8 k, k: ~7 G# ^ Z, v5.39.217.76女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
- m1 I9 v9 n) W天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。
; ^% a U" b/ z9 P4 H" S h公仔箱論壇5.早上起床就光腳丫子
1 e7 W8 U+ q1 j- k% O公仔箱論壇很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
/ _/ ]5 y* l W0 A5.39.217.76天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
' _. V/ c' s! S; O8 \, }6 Z/ y5 D6.總是夾著電話筒講電話
) ^! J4 v" k. Z. F6 L% {5 P9 H1 T這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
6 B2 ~! h" e' F/ J0 r8 {6 {" F這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。tvb now,tvbnow,bttvb+ w; o% \. S! C$ s3 q) k+ T
天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
1 m% n4 C! P0 V0 N' L公仔箱論壇10個小習慣嚴重影響健康
/ i* s4 b9 V+ [, A: c, q3 f4 j x% `tvb now,tvbnow,bttvb7.隨便就倒頭就睡tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 H# q3 E- N1 @
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。" ]+ b$ T+ X& Y: B% k7 h$ @
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
Z: Q1 l3 n: gtvb now,tvbnow,bttvb天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。5.39.217.765 q4 X6 W, p- Y6 D! O" O
8.從不清洗牙刷
3 E& w4 i. `* \* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
! Q7 f4 ^" E. ]3 \) {( ]8 Z3 h# u5.39.217.76天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。# x6 e" c; v$ U8 T3 w
9.在飛機上久坐不動
& z$ k& k9 l- n/ \( e長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。
' P: ~8 ~( o( n* c6 D c( V) V5.39.217.76天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。
# n4 k) v1 b6 I* B1 X10.長時間地不眨眼睛
+ X4 Q; t! t" x9 @% m$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。) ^. {) G2 t) e1 {& z. B
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。8 |2 G. e& {+ i% R
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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