■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb7 K, f0 {! Y* D7 k
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力5.39.217.76) S V" g7 U7 N4 ]
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■2、杏仁－$ m) ^- X4 G: `: j! n- [0 M& G
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素5.39.217.76+ t6 c) o/ ]) s& C$ z7 l7 Y% [
5 k: w7 ~5 ^' G# H! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－5.39.217.763 |1 B+ R4 L! \. L: D( t% F$ I3 O% w0 J
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康2 H- j' }5 L4 Y8 U+ {
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■4、大豆－
3 [' d! j& ?. d1 N公仔箱論壇含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇9 s3 C1 L6 x. O2 I0 k$ v8 I# e2 U1 v: i
8 ^, p. D) g+ w) }" M/ p. l5.39.217.76■5、蛋類－" M* {; s; ?: z5 e
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d5 K' F& F7 l2 |8 _
v% f( ~. q+ M; L2 w9 B" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－公仔箱論壇; C6 w( B8 J2 a5 k6 _# J- g! c2 m
富含DHA，有益視力
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0 Y2 @2 G: K- A, p■7、綠花椰－
6 ~1 b! [# B# w/ {3 t# J9 \5.39.217.76含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害公仔箱論壇; E( o& S/ k$ U! ?+ w+ M" N
- w9 \5 v# g" G- ]0 z5 dtvb now,tvbnow,bttvb■8、黑巧克力－
! L9 B* D U$ b: n$ A r含有黃烷類物質，能保護眼部血管. B( [4 w# Z" P: x/ F) {. d
, f6 L. h3 G6 ]% S2 B- U+ D5.39.217.76■9、水果－# g. l2 R$ [9 k* s
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基5.39.217.76) E4 H. y- T% j8 [! z; g% X! X
. L6 n. N* Z. J■10、菠菜－4 z1 A# u0 H( @0 V6 U
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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