臨床上，常聽見病人有以下的困擾：「治療師，我的頸部肌肉僵硬情形好嚴重，有時候連頭都緊繃得難以忍受。」「肩膀好緊好緊，尤其是加班或緊張的時候，我完全無法放鬆。」「胸口好像被一圈束帶綁住，嚴重時，連呼吸都覺得吃力。」「手臂痠麻無力、動一下就很不舒服，讓我工作時，力不從心。」9 E& B: Q5 m7 j6 }2 @0 H
" ^* a% o/ K$ j4 j5.39.217.76
2 B. _4 e% U1 ]$ ytvb now,tvbnow,bttvb現代高度文明的社會中，由於身體活動量低，肩頸痠痛、工作壓力大，使得上背痛、肌肉僵硬纖維化或關節退化等問題提早困擾現代人。/ {) R: ^. u: `0 b% Z
m1 ]4 s, ?. R% F3 o" y* m. O- g' R. F3 u* S
有時，即使病患服用消炎止痛藥，做完復健治療與運動，甚至尋求中醫針灸與整脊後，都不見顯著起色。
( |" E* |* c1 @5 ?; Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c. o# `; m. C" `# q' i( y9 m
tvb now,tvbnow,bttvb* `3 S/ }) k2 ]! z* }6 @
患者有可能是罹患肌筋膜疼痛症候群。它並不是一種特定疾病的名稱，是人體肌肉因長期處於緊張狀態，或長時間維持同一姿勢下，所出現症狀的總稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M$ T0 p' S4 c1 m+ d1 b; F7 F
tvb now,tvbnow,bttvb. G o+ G9 b$ x; V$ {6 F3 x
/ |' A; k! H' g$ g) e5.39.217.76有一群肌肉長期處在緊張狀態下，妨礙血液暢流，無法有效將體內因代謝作用產生的廢物，如乳酸等帶走，積存在該處而引起痠痛感。
. x8 @; V2 X2 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ^) u( z h# n( l; T) O/ Z2 t
" m5 C C3 @6 j# ]: |, P5.39.217.76隨著肌筋膜疼痛症候群出現不同，會產生不同的臨床症狀，這些症狀往往與骨骼肌肉系統傷害的病症類似，不易鑑別診斷，因此容易被誤診為其他骨骼外科病症，而延誤治療時機。9 d" t% \% p2 Y1 b+ c! b
# T4 z) E/ K5 f: n( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* @" ~9 c8 }: V, h+ _. v& z
例如：菱形肌的肌筋膜疼痛症候群被診斷為脊椎關節炎、頸椎神經根病變；胸部肌群的肌筋膜疼痛症候群被診斷為肩部滑液囊炎，甚至心臟疾病。最後因整體的慢性疼痛與體能活動不足的情形，使得生活品質變得不佳。" h+ r. b" ]. }$ k% e) E m; {7 {' q" _
0 y/ ]; _$ ~" Y公仔箱論壇
1 t) l3 C& i# f+ z其實在忙碌之餘，藉由一些小運動就可以輕鬆趕走疼痛，提升生活品質。規律的彼拉提斯運動，可以在安靜的環境內，專注於運動當中，重新認識自己身體的每個部位，調整自己的姿勢，並且應用在日常生活中。
' t. t0 J" C5 \: E3 p. z* g公仔箱論壇' L) `' e5 B& d* i7 k( P
tvb now,tvbnow,bttvb# R- U, h4 x0 l! A5 E
配合呼吸，伸展頸部肩膀、上背與上肢肌肉，即使只是一個簡單的小關節運動，都能調整肌肉的柔軟度，並獲得放鬆。
@8 b; s: g2 e4 Z2 M$ g
: {8 N1 c) k7 g, g! K! H2 l: j& \- _+ ]* Q& X
最重要的是，在工作之餘，應用學習到的運動技巧與原則，培養主動運動治療，或是規律地跟隨團體運動的良好習慣與生活型態。 |
發表於 2011-7-25 02:01 AM
| 
公仔箱論壇$ A- x/ `$ S! S/ ]9 E9 ?
