空閒時不妨做做四種養生動作

咖啡愛奶茶

揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目，疏風解表，止頭痛，所以空閒下來的時候可以做做，而堵車的時候有大把的閒暇時間，正好可以利用上。　　
7 X8 z& S0 C- t& B( c8 {5.39.217.765.39.217.763 N  E- N3 b9 S  C( E% o
, I0 V3 C8 [9 P8 G
深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧，使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節，能促進胃腸道的蠕動，利於消化，加快糞便的排出。　　
8 a6 U6 T5 B; P. @) ?, G6 e! o) l! W公仔箱論壇
9 O2 [  O7 y) f) f2 G. v% A
  M. c& i7 P9 T. J0 v4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叩齒叩齒一般可以和咽津一塊進行，叩齒時要叩出聲響，最好連續做36次，並且在叩齒的時候，攪動舌頭，在舌頭攪動過程中，生出許多口水，再把它嚥下去。　　
7 u+ G) v5 P6 B1 qtvb now,tvbnow,bttvb
9 T8 i4 y5 d( j. p' ?% L- S8 t5.39.217.76
/ T+ D; v! V5 \# E. S+ c2 k1 ]5.39.217.76咽津咽津是個氣功術語,俗語就是嚥口水。長期有意做這個動作，有潤髒養身之效，這都歸功於唾液中所富含的營養物質，特別是溶菌酶及免疫球蛋白，有殺菌、消化等功效。