血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ . [5 n$ L; N- V8 }$ ^! @1 [
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！tvb now,tvbnow,bttvb% y* C: Y% k) M9 e! `. S
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。4 j. [2 S5 U) t4 D6 N
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+ p4 [8 A% P. m- u5.39.217.76當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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6 G+ L. @5 e. a' Q$ d& S& C- E公仔箱論壇按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：! G3 \6 a/ ^6 i0 ^
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堵塞初期：堵塞30%無癥狀 7 D' b- [! U5 _, ~8 x
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
* } @- k5 O; K7 b& @; V5 r% L& U5.39.217.76堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀 5.39.217.768 V% e/ F% u; W: K, b$ l4 U
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。tvb now,tvbnow,bttvb2 s& n0 p' V) w1 b) h
3 _! U1 c2 M8 Y. O* q2 M/ E5 x公仔箱論壇人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
, u! B' o2 @; g# t; D血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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自測：你的血管幾歲了？
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5 e& n! i" H/ E) d3 r Z公仔箱論壇①在情緒壓抑，過於較真；5.39.217.765 O- D8 w( S( n" m2 T7 X
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
; b4 J- {/ e7 V' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③不願運動；
9 b9 e1 O X+ Z; } {& n④每天吸煙支數乘以年齡超過400；# f% M, D6 l; x: x! Q w \3 `; ^8 U
⑤爬樓梯時胸痛；
2 g. }" N* t/ f) q1 H, z9 `⑥手腳發涼；
9 w% }$ p; n) h/ B, J5.39.217.76⑦有麻木感；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s% W% B- ~! g+ W
⑧忘性大，經常丟三落四；
: n3 Y. T! E5 N/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨血壓升高；
1 ~2 }( [! ~, q; P⑩膽固醇或血糖升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e' o( U" ^+ d$ }4 H" K+ d
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。公仔箱論壇0 J- G, Q( P0 V8 C
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11項中，如果你：
) z& h4 }5 J4 z0 n符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；8 P2 Y" T8 c% v$ `% W
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；% y0 v7 w2 i1 Y
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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- V% Q/ t* C- r' [% @tvb now,tvbnow,bttvb後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。公仔箱論壇% t) j1 q7 \, t+ w( {
" f2 o+ D. V |tvb now,tvbnow,bttvb血管「天敵」黑名單公仔箱論壇0 `$ m9 W7 \4 h& v
3 w$ x: [2 x( t- l' z) {餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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" U+ H6 k% `& R/ | k3 u, G5.39.217.76晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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& t* Q! v- w! D& [- P# }. W三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb/ m& q# q8 J7 j' l5 Q) ?
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' w" e. m8 i N* z熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。5.39.217.761 M6 d. r2 d2 {0 a3 S
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兩包煙，血管易「中毒」：
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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! C( y3 h: _0 ^/ Z# w c5.39.217.76美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
2 y! @$ o+ Z+ E8 K6 i% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }' A9 B! H% {9 X; C1 f" i運動少，血管垃圾多：
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。7 \9 l3 Y4 x8 }5 M
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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0 C. D! N; ^% P: m9 T6 m7 {- \5.39.217.76高血壓、糖尿病拖累心腦血管：) M4 B$ Q! u( l
/ b8 Q \: ?5 l c公仔箱論壇沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。5.39.217.76* m5 w) }& g9 V' L j) o
1 Y3 \- P6 ?% m/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門7 R/ P) Q+ z6 N5 n8 }2 {
7 l" k* O( v. E5.39.217.76吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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四多食品少不了：
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/ B4 g1 S; }5 W: Q①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。6 U4 k* c" {# ?4 \5 |0 e
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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