了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
5 e" @$ z& K7 T公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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7 V% C h- O! E+ v3 Q3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y% g# p6 x+ J: [& p$ k$ Y( T1 Xtvb now,tvbnow,bttvb10：00～12：00心臟運作的黃金時段公仔箱論壇1 y, f6 v. O0 t. ^, _
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。3 J, K1 }/ L) _# n1 M4 C
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12：00～13：00全身器官總動員
& |0 ^% P6 J$ Y8 E# G* M2 V5.39.217.7612點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
( t7 L" D: w- J! p3 `3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~: ~( u( D& n* C& M! v
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2 m; k# ]* |$ J) n6 b0 X" Q14：00～16：00感覺器官很敏銳3 x& I L, X# I- X8 g
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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& ^4 m2 a* Q- [) c17：00～18：00運動的最佳時段
$ a) V9 I2 ^6 q! }% }) f5.39.217.76人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
8 M: E1 N( y6 @tvb now,tvbnow,bttvb晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。% [) j1 Y( I1 N0 V' v8 O5 k/ B
/ o/ Q8 b# Z% q: T+ }5 z3 \ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e3 N* p5 D+ S( @1 i/ c) K20：00～21：00反應很敏捷! l; e1 E+ x5 s0 l) u' {2 j
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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& Y3 k- G" F3 H8 C公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
& i- B0 j' A/ Y( h3 Z8 |) N5.39.217.76血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間5.39.217.76. `- n J& M7 T& i0 Z
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5.39.217.76! J7 @. _+ ~" J: F
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24：00～4：00脊椎造血時段tvb now,tvbnow,bttvb. I" j5 Y$ l- ~8 `7 L1 `
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
7 M; b4 A5 }( {2 X0 j: O3 ]; _淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒
$ _5 }1 |( d" R) Mtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb/ U1 q/ j0 b( D4 P" V0 O! u
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5：00～7：00大腸的排毒: w! l6 B4 [: ^: V
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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