日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！5.39.217.76. x* B( H* x' p1 ?- x& Z y
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?5 U+ o$ [" t8 R
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！
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7 Y: o. s& o, v, Q& Z! d* ^5.39.217.76宿便對身體有什麼影響呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _+ r/ R8 H' v7 I' b% o
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
4 r3 G. @1 b+ a2 K4 R8 C3 _* R0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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兩個方法測試你有沒有宿便
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1.吃紅色火龍果
3 V k( l5 a! o4 s8 l$ v5.39.217.76大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" C) R, p* V6 D q: a! f# e6 C
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？/ d: n5 A6 q- J; Z0 ?; P4 j8 m* o
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
4 w9 b3 i4 [* d3 `( x4 A9 M- Stvb now,tvbnow,bttvb日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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方法一 刺激小腸蠕動
9 l- ` R& ], K* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。8 l5 G0 }7 j h+ i% e
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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3 H9 l8 s: o" M+ M1 B: G/ m▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！, \; V$ {! s/ b4 C! v
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9 J2 t) ~) s9 B$ m$ X z' d* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法二 「周末排便法Menu」
9 p6 X$ C2 v1 ]( s& T' _' H平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。公仔箱論壇 n" L. G. q- V) H
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果
: s7 z6 E4 J1 b; T公仔箱論壇星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃tvb now,tvbnow,bttvb' |4 e' y3 n& Q5 Z* d& j3 Y# R# d
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
7 k3 }/ b7 J! a方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
% q9 S# t% ^8 p- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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