常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!6 b' |: l4 b8 a( S* q) [' i
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. _' p. y0 L* v9 `3 a/ T公仔箱論壇胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
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" H% t _) w a9 P' x( j) `5 u% Y5.39.217.761、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。
/ p9 w% @, A9 U5 `- ~. o/ m) M如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
t- g4 d5 J5 L* D) K) ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y, x c, ], i
# L+ s* Y7 f7 q2 H5 w$ j, x7 f 2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
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: o# F) D9 t1 a' a0 r$ k: f5 P. E5.39.217.76
% y( W+ i' J: J6 v0 U6 D* ^& f% U 3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。+ c1 ~' |% D$ l1 V
香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X% X# [! U" k- Y
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4 e* o& l6 b3 }3 P. V! }5 e4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。
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6 @* }8 D$ Z0 }# v4 | 5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
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# G! T; `# g' T1 k5.39.217.76 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
: s: E0 i2 r0 z$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 w, ]# m: O: m 7、甘草茶。
8 Z. X1 @ G$ |公仔箱論壇研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。5.39.217.766 P( w0 `. \' @& M0 b! |
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胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
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