血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ & S+ \5 V" k3 R n6 `2 U( |
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9 B/ a* C! z i在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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$ J: O& |& h* O5 @* `8 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T3 ~" h1 k3 c. w- E
當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為： S' S% B3 u2 Z- z$ d P
* O3 P# O- C' L1 D5 y" F$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堵塞初期：堵塞30%無癥狀
3 P# E4 J8 \" ytvb now,tvbnow,bttvb堵塞中期：堵塞達50%無癥狀
7 e4 U8 \' r3 Z5 A2 `& F5.39.217.76堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。5.39.217.763 s9 U0 |* @! _8 U- S
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。
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9 H1 Z' p# K% O. Ftvb now,tvbnow,bttvb血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
$ } u. Z4 g0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
* q- ?3 p$ A7 v1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t8 |- m+ |" I) Stvb now,tvbnow,bttvb自測：你的血管幾歲了？
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4 u+ V+ a3 A- L8 V' g①在情緒壓抑，過於較真；
" v" _* l" f$ y4 r/ j6 p' t②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
4 r5 ~" B: j i% U公仔箱論壇③不願運動；- k _7 f8 n/ f1 G2 B
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
1 J5 O% N5 ?/ K2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤爬樓梯時胸痛；) |$ i' K$ ~* Z/ ^, W1 B
⑥手腳發涼；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d! t9 u& d7 D3 v) G( e! l
⑦有麻木感；
X3 m, A# e* d. b3 H公仔箱論壇⑧忘性大，經常丟三落四；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q9 X1 V5 Z$ u" ^9 i, U( j2 X3 n
⑨血壓升高；6 ] F: D: i7 V) p
⑩膽固醇或血糖升高；
$ T, R; [* E. X- _$ `& [% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
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11項中，如果你：5.39.217.76( B/ w* {7 M( v
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
) b+ J- [2 r6 A# D& S符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
/ r- i1 V# j6 Z+ E; D! \2 c6 f5.39.217.76符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。+ @" U& S' ?7 ~. t* V
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。" G0 z% U8 m' c1 U6 P' h
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血管「天敵」黑名單
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4 B6 q8 y5 ^2 i3 t6 |0 Ptvb now,tvbnow,bttvb餐餐大魚大肉，血管容易堵：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i" A _$ y$ w- L
8 ^8 _* S2 H" y3 i! J+ Ctvb now,tvbnow,bttvb三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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6 I1 m$ a( \8 _0 P5.39.217.76晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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$ j$ @+ ^/ ?# ^8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。 9 a) U |0 l& I4 l% i. b
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。5.39.217.76; S4 |- U, b$ a
8 J! E: o) d8 N5 B0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩包煙，血管易「中毒」：0 e! h& H! @* e4 [; D4 c
" W$ A) J8 C- B2 W5.39.217.76「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」* r9 L5 @& U' D
; n8 D# j9 r/ K0 s% |- X t公仔箱論壇美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多：
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0 n- Y* i1 Y Q, F. H/ F/ Q/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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9 z8 [" ?! H: P8 N( A- H! Q7 a" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：tvb now,tvbnow,bttvb* E( q0 X1 R" c- r9 {: Y
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。
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I$ n! u/ N2 `+ b- R9 M高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 公仔箱論壇3 ^+ z& L1 n, {$ x& ~7 { W2 x" o
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- j; s" J' l+ l# H v/ }而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。* B) B, k$ @" }- c
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門
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吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。公仔箱論壇% n+ I% o% i: W2 e6 G7 n
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四多食品少不了：3 a! w" Z' Z( K! E* k3 @ s( U% t
' D! r2 ]3 e! ktvb now,tvbnow,bttvb①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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6 y& L3 b! |; c$ I, j+ t* mtvb now,tvbnow,bttvb②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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