血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D ] B6 {3 s4 d/ S; w9 q9 M
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; i/ \% W8 `) Q! \, K1 z- e2 ]在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！
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& G2 E. D- c& Q7 g# h' m% y專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。* L; p6 `) r, q7 g
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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @0 x; ]6 f: M2 i4 j1 g1 p
: I, J, e0 a# P ]: M! v5.39.217.76堵塞初期：堵塞30%無癥狀 0 s$ @' _3 G& j/ q* K( u" M
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 . |! x9 s. f5 Y2 t* |/ G# ?& K
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。公仔箱論壇7 ^: x1 f& l/ L$ [7 I% c
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 - I- U c5 Z+ \6 z# W
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。公仔箱論壇# C# W5 A8 Y0 W# y! d
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ / `7 x) P# e0 X. N+ Z# W. V
8 c: a# c' A& X! W" ]: o$ n自測：你的血管幾歲了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h1 r, `1 P. d5 ~% A
% k7 G+ z) H4 G. d" r5.39.217.76①在情緒壓抑，過於較真；公仔箱論壇9 X& Z/ A- h- f, u: ^5 X
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；tvb now,tvbnow,bttvb% ^0 t% N1 M# w+ t
③不願運動；) Z( D, p, S! @- @; P/ _
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C t/ b) @3 _* P# ~
⑤爬樓梯時胸痛；
" L) [ i0 Z2 x1 D8 o5 q/ O. C⑥手腳發涼；5.39.217.768 N+ B! Z# n6 n( o
⑦有麻木感；
7 P* i1 }+ h9 A⑧忘性大，經常丟三落四；; Y2 W) i* u* ?# i4 C
⑨血壓升高；5.39.217.76& t" |% S3 k! K' K2 H; W( r
⑩膽固醇或血糖升高；
1 t. V" K4 K# R& V5 l2 A. j0 Jtvb now,tvbnow,bttvb⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。
- Y' s" L% M5 `4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d+ B, P+ `' @9 u3 s
11項中，如果你：+ f# f$ x( _4 x- J' x! z' F
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；5.39.217.76, O4 T. O" n7 n3 C
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
) b% Q& D. c$ f4 s0 N8 K& r符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。8 k) F' {& h/ i8 @
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。5.39.217.76+ Q7 `5 F% {7 k E$ k7 l: {
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血管「天敵」黑名單5.39.217.760 X, v7 P! c2 |# N* k$ f% @/ t
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餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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& A# O) L* \! `$ O5 ]三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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3 T' Z. r) `8 ^0 Z/ f$ P兩包煙，血管易「中毒」：
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2 K7 Z0 i( @3 }) p5 y5.39.217.76「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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( Y) |+ K' ^7 M Rtvb now,tvbnow,bttvb美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多：: ?# x- O4 s# Z8 F) j
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。公仔箱論壇, O0 X3 l0 p: }3 ?0 ?) S* b6 E/ u
# }6 j) u3 k; k z1 u高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 公仔箱論壇: y0 V$ i1 D6 R6 V
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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2 S1 g) G* I9 i( ~$ w$ @$ ]7 V5.39.217.76壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @, p) A/ {, S, o" g' O( h; Y
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日常護血管的小竅門
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" @; v3 Q1 ]. M4 ^5.39.217.76吃點血管「清道夫」：
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。+ ^# l+ Q& }& A }/ f
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四多食品少不了：% [; m4 ~' a& ?" l2 \& d6 e
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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