[健康資訊] 中醫1招暢全身！早上3分鐘提升新陳代謝、增強免疫

li60830

【早安健康／繆亭】公仔箱論壇# r; U5 S0 R7 @& V
7 R1 z- w- C: x4 B+ P# ^
夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ 公仔箱論壇. v0 X7 |+ Z5 S1 |. k* _* A+ e& d

. P8 q# y5 S8 Y  Q5.39.217.76血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
' a* u* j: `7 _; d/ i( q' y* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ N! f# r3 S: M
1. 浸到腳踝即可 " d6 Q, s6 |" u% W: l" X
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 ^  S6 T8 F

6 K3 I, ?, U0 L* a& q) j2. 水溫適中別太高
" ^8 _, s% }7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的水溫約在42度左右。 公仔箱論壇0 J2 t- \6 V" q1 }/ Y% c

4 C/ r/ c! m1 J' v" S3. 15分鐘恰恰好 , o6 Z3 w6 V. ]
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 公仔箱論壇0 ~4 ]) l3 c6 i2 g9 b
公仔箱論壇  g6 e) L8 o* ~
4. 水溫維持別降低
6 w/ `+ V2 ^1 n0 b' o可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。