日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！! m; r/ R \6 \/ Z( _; ^
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。公仔箱論壇3 d1 A( M" [6 \# f8 ^! B5 j
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！8 u! N9 `3 W8 r# v; ~6 z8 e6 f
; N9 X N* \" I, B7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便對身體有什麼影響呢？: C( T- t6 g. P+ K8 A
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
8 B h7 o! n' d/ W公仔箱論壇想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
L/ W- \9 Y1 O! p5 w# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F( q. \& c% R0 m" E0 `
兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S& d& K% Y- y) t9 |' B
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1.吃紅色火龍果
7 A+ @0 v \4 a9 `0 a7 m. @tvb now,tvbnow,bttvb大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！, f5 I: ]: K2 ^3 ^: _: w
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？
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現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。 公仔箱論壇+ q. k# g, f9 |
日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！
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$ Y7 t2 Y# Z& j0 {) }, G" t7 e方法一 刺激小腸蠕動
+ m' P* E8 c: z) A3 f& V( g. B每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。
3 F+ t4 O$ a1 x公仔箱論壇★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。
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: Q7 D. D* Q `) ~+ v, _8 m$ `5.39.217.76▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇0 R, u% i! n' ~( X6 ^( {
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/ Y: `# i% w5 v' z" T4 c; t- X▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！/ O, \$ A/ r" q5 B
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/ a6 V, L: U& c% b5.39.217.76方法二 「周末排便法Menu」
5 _+ ]( L5 `. T2 Q: f5 H' Ftvb now,tvbnow,bttvb平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h% I( M8 H V
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇8 D% s# `0 p8 }6 y
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃) r) s2 g% S5 ] y
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。2 w8 [) P! q% S% K& E% k
方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
; F7 e8 |& v# g( {公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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