+ _$ Y8 P/ w( F有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。公仔箱論壇% e' c0 s1 {) u1 S
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美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。公仔箱論壇& E7 a; h8 p6 d
6 w# q _$ s/ y$ r9 Y: d/ D8 r$ h( P6 k 研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。' M: v$ |5 r1 [8 c7 A
+ G7 N. m9 s+ \. ~ 梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。" \$ F" r. s% {& }0 A
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研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。
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" J; x, f( A: a4 f' X 研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。
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- L. o$ E3 }2 N 沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。
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2 s; i+ {: u) {/ _/ ^6 ktvb now,tvbnow,bttvb 大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。
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8 e& s5 Y, Y6 ^ J) l3 d U 哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。' ?0 H' k: [8 g/ K; D
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$ r% }6 |' r; L! A" [6 S5.39.217.76出處: WebMD Health News * d% K+ \ A+ t2 {$ U* c
作者: Charlene Laino
: r* @" O1 \% }1 h* g$ w5.39.217.76審閱: Laura Martin |
發表於 2012-11-7 12:14 AM
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