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2 y/ R6 x- @4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料tvb now,tvbnow,bttvb% |) p& F8 t1 |# E% h, R+ |
美生菜.....70公克3 w: w& ?, u9 @, X. u" H/ R
小黃瓜.....1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N/ e m3 U8 M
鳳梨片.....3片tvb now,tvbnow,bttvb" \% E+ I# a; n4 H
洋蔥.....1/2粒公仔箱論壇' }" T$ S+ `; U
小蕃茄.....3粒
9 F7 s# `* o+ q! n5.39.217.76蘋果.....1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, ~2 Q4 k% F5 J4 S
秋葵.....1條5.39.217.76, |0 M: L) w+ ^
0 |# ?& A$ _" p5.39.217.76* s& ^, r2 Z& c g
調味料5.39.217.764 Y7 B8 G8 _6 \% b2 L' D8 V9 J7 ?
酸橙醋.....1/2杯0 W' f+ S) W" @8 z, D' K4 e* @
熟白芝麻.....適量公仔箱論壇/ H! C" S# W3 _2 T+ o3 w/ g
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; y% {& w* I; g, r/ v- f2 _" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
; K. }! v' @" _+ W" A6 s* y( btvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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0 l* O& I8 k9 k8 ~; i- x4 t% R2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
, T; h O, R1 c C+ u! [% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& h4 l' a* Q( X: M3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。2 o+ v- @. W& V# B+ V) n) g
6 E" [6 u6 `. q4 ?) q1 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。公仔箱論壇! p T" f Y) P- L9 Y* J- ?
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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7 H. e2 Q' G. C3 ^( z6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。5.39.217.765 o6 `# i6 @- y& X5 B
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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