• 牛仔骨 -400克
; _- o3 ]+ o/ X J& {公仔箱論壇• 蜜糖 -3湯匙
+ c: ?9 Y4 L2 t1 P0 V5.39.217.76• 菠蘿 -2片$ n; W3 D) }* j
• 青、紅椒各 -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N# \/ l4 d. I: u9 s2 L( ]; S
• 蒜茸 -2茶匙 ' {' V( t: L" h5 ?& w
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• 醃料：- c( |2 l5 a6 a7 W4 v, I/ \7 x
• 梳打粉 - 1/3茶匙3 j8 B2 g; Z2 z) h; G3 Y ]& j1 Q- \
• 水-1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ z) x% u# R0 a1 M3 t
• 生抽-1 湯匙5.39.217.76# m6 ~$ z) q# F6 O4 J' F" n
• 糖-1/2茶匙
6 q) }# R6 S' k- p: y8 Z0 j' A公仔箱論壇• 生粉-1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 Z* ]1 D( ]9 H X2 x% r0 ?2 ^
• 麻油及胡椒粉-少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* x) H5 u6 P& z
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8 W6 N0 x* K: Z8 o9 q8 I; V" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 水 -3 湯匙
! J0 J8 P. j# z: ^' A• 生粉 -1平茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 q% g+ I% X/ f
• 生抽 -1 茶匙
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1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U5 p' z! G, t( s* R
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 tvb now,tvbnow,bttvb1 c. f# ^2 C% t7 R3 W& v
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
5 q8 M1 O8 F7 D4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
& G: Z- z# u' X5.39.217.765.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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