常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!公仔箱論壇* L: o, g( V5 L( V
- c, \" y% K, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b- {6 _& A7 Y( F7 u. ? s9 i胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。公仔箱論壇+ Z9 n9 Q3 F) p
! W+ X( O: n! E5 S- ?tvb now,tvbnow,bttvb
* t& @& B s. h% P; y6 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' v+ b4 j# k( y% ~% _5 r
公仔箱論壇! T ^- @2 x( L7 q, r4 ^6 r
1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。6 q4 E- r) C( _" I0 G, E2 o0 c
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
: x$ V- H4 S% w0 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" ^* e- g! N; c2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 k6 B( w$ \6 V! j) `, ]; h" a
2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。
* r+ e# D. S5 a1 }& r! Z( H
7 j- T4 o! [+ P% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m+ q2 q1 H8 L! F B
3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
- e9 v6 N" n0 o; C" A' C9 |公仔箱論壇香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 5.39.217.76' s* y( O3 f, e' h) b1 ~. F
+ s8 F' T6 a, k0 G' z( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n! H( }" A* e* Y
4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。5.39.217.76. k6 G2 y; a% \+ B+ A
' k; L$ R# T) z; _/ |! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# L6 n& I) e& _9 b6 `6 V# ^
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。5.39.217.767 v+ R4 n" h+ E1 w! y; R
6 i1 C- ~% c- a2 Y3 |: l0 C公仔箱論壇
2 d! J. V& i# w2 u. P$ _2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。' z( H6 {, B# _2 v3 C
* X& u% \1 @1 `
. W, ?3 b! `# n, B" |* r+ _ 7、甘草茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q( w7 k) c7 J1 {# ^0 C5 T
研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。5.39.217.76, H, s0 g2 W1 z( y6 y+ u
, \! u: c9 @0 ]- C* z3 v- G5 |5 r3 C) X# o. ?6 _' `7 m' j
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
