[健康資訊] 血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道

血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！  * X( _1 D+ Y2 v5 Z/ H* e; u
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！* b4 n! F; ?8 u( q+ t0 x- S5 ]
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。

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當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。公仔箱論壇& f8 V( J6 _0 D' k0 z
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按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：

堵塞初期：堵塞30%無癥狀　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b: f+ y# H. s) m3 `: G4 j
堵塞中期：堵塞達50%無癥狀　　
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀　: |$ Z( D3 z! c5 E' C
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 tvb now,tvbnow,bttvb% {' a: ]: B4 q7 S: O. ^
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。
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自測：你的血管幾歲了？  r9 U4 ]1 o; E% g0 q
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①在情緒壓抑，過於較真；
②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l& L+ q% E& [6 Q
③不願運動；
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；! D9 m% Q: v) `' q. \6 |! m. e* q
⑤爬樓梯時胸痛；- _+ v( G! @* C& E7 ]% C! r  f  E8 ], p
⑥手腳發涼；+ ]  G* C% P: i4 h) _
⑦有麻木感；tvb now,tvbnow,bttvb! _: t+ U% [4 e# K6 x2 y% L. \- d5 l
⑧忘性大，經常丟三落四；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& }# J# X( d% P2 O  g! W
⑨血壓升高；5.39.217.76; s. R  z! i/ Q' |; Q5 `
⑩膽固醇或血糖升高；tvb now,tvbnow,bttvb3 M! B1 c; s  F& u  S
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。

11項中，如果你：5.39.217.76$ S, ~9 q! p( z" u/ b8 u
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；公仔箱論壇  n/ U2 B4 \, ?( ?  D$ H; z
符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。

血管「天敵」黑名單  [0 o! g. Y" N) V* v

餐餐大魚大肉，血管容易堵：tvb now,tvbnow,bttvb" ~$ r+ }* H6 ^- G5 }: u  R( @

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘：
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。

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熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
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兩包煙，血管易「中毒」：( {) W# o$ O& }4 G+ \

「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」
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美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
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運動少，血管垃圾多：5.39.217.76$ F  e. j" u- d! I
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。0 Y! U- @8 |6 r; g3 [1 m" T* w
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正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

高血壓、糖尿病拖累心腦血管：5.39.217.76$ f; g# Z( q3 h4 N, s% g4 r
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沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。tvb now,tvbnow,bttvb) @% b" B; J2 @$ h

高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ h: c+ I5 ~7 i) R* C# R7 K+ _+ ]
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
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日常護血管的小竅門$ W4 h( w7 n) X9 [
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吃點血管「清道夫」：7 o9 _# Q4 ?8 i, \, U7 w9 y0 P

山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。公仔箱論壇  Y. z- U- G% ]. t) O) t2 _- D

四多食品少不了：5.39.217.76: A5 L& X6 ?8 Q6 W+ M
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。# J7 b3 k$ ~- u: |/ x+ a
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②富含精氨酸的食物：可補腎

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soforlee

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