綠茶小記, v; L+ {* C4 w D
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。tvb now,tvbnow,bttvb, f: k+ ? P# _
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb5 W: T0 J R$ L8 N1 _. W7 Y+ C
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
K& E4 x- j% d8 ?+ H9 Q0 h3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! O! k$ ]0 ~. |3 ?1 u公仔箱論壇 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇4 q2 [7 F0 t$ k1 \
6 W+ ~7 h/ a: Y8 J, f7 g2 t; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `3 Z4 D/ p) e, n$ G- u1 S
! Y% F& [0 l! r! D7 Jtvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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, a: Q K% Y0 B, y1 C公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
; ~& k o. n, x7 l! ~+ F6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 P6 `$ [! I" P- f. @$ x2 h6 z
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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0 K; J5 o1 Y0 n; M% v4 a- e$ C; j( [5.39.217.7602.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年/ E. }+ S3 j# ~( A
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M C" A$ A$ i$ _( Y! I6 N7 H
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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# Y3 x7 d- z) Y/ ` P- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇! |8 c) S2 m$ @: j) F# ?
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07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
$ w+ a7 F' H B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T% ?7 E! O3 ]" [* E M$ f4 w) t, ^! {% j
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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$ O. H2 Z5 r) b; Y* S10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb3 W5 B. o% i8 E+ q- n
/ q( |! t. ~. \9 M公仔箱論壇11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! `# d9 F9 |$ G- w# Y
q. j! ~* Z5 l12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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' C; o3 V" D+ m$ S! N公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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2 u: q7 M) c8 @0 `( \) j; W+ i5.39.217.7616.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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