1.枸杞參苓粥5 l' O4 L* j' O& b% M. J
枸杞60克，人參10克，茯苓20克，小米200克。將前3味中藥用水浸泡10分鐘後，再與小米加水適量同煮約20分鐘左右，粥成即可食用。可滋陰腎氣，適用於手足發涼、月經不調、畏寒多汗者。tvb now,tvbnow,bttvb% H% V8 G" w, b& p! l# h" Z" g
+ Q) u4 b* F L: D: S2.桂圓胡桃湯
, D8 q" q( \2 d) Q! w/ otvb now,tvbnow,bttvb桂圓幹50克，胡桃仁25克，加水適量，共煮20分鐘，加入適量蜂蜜調勻即可食用。可益氣補腎、養血安神。公仔箱論壇( C: W: H7 Z' [; e4 G4 w8 q' d
3.芪歸粥) {$ M: r3 Q) C1 d, d( d" o
生黃芪30克，當歸15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大棗5克，小米100克。先將4味中藥煎煮後去渣留汁，再加大棗與小米和水同煮粥，粥成後倒入藥汁再加少許白糖，即可食用。有益氣養血、安神補腎之效。tvb now,tvbnow,bttvb7 o9 x" Y0 a, N4 E- ?3 ?
4.蓯蓉羊肉粥5.39.217.76" f8 j5 J$ A# l
肉蓯蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉蓯蓉洗淨切片，和羊肉、大米同煮食用。可益氣養血、祛寒補腎。/ N; M4 d# g8 e2 v$ z4 j
5.雙耳益腎粥tvb now,tvbnow,bttvb" `. P+ C* W4 F6 R' F- x
銀耳、木耳各10克，香菇15克，首烏20克，鵪鶉蛋5個，大米200克。將銀耳、木耳、香菇切絲與首烏、鵪鶉蛋、大米加水適量同煮成粥後，即可食用。可養血益腎，用腦過度之腎虛者服用最佳。公仔箱論壇# S0 @' I* U) n6 d
6. 淡菜湯tvb now,tvbnow,bttvb4 y' p8 v9 g3 T5 p2 {' V! b; L
其實，淡菜很好做湯，只需要一到三兩的淡菜，配上半斤瘦肉或者適量的豬骨，都可以熬成一煲湯，味道清新甜美，不同於濃湯的濃郁，別有一番風味，相信各位女性朋友都會愛上的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r, A0 \; e+ d# g+ _' f' G
如果你是有腎虛的問題，那麼我們在飲食中要多吃點上面的六種食物，這些食物都是有利於我們的健康的尤其是對於女性來說，也是很重要的。博弈之交不终日，饮食之交不终月，势力之交不终年，惟道义之交，可以终身. |
發表於 2017-10-17 04:34 PM
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