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材料
6 I m# C+ w8 x5 N2 E2 ^1 J" a白飯.....120公克" |' F5 g9 R7 E: g7 x9 Q" B1 F
起司絲.....50公克7 T) I7 k6 u2 H. c1 c
蘑菇片.....20公克
8 ~' ]1 H; c' C% A8 P袖珍菇.....10公克公仔箱論壇) N* G6 Q- g& D/ e, y' s
生香菇片.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb- c6 O" k a8 ?2 z; z8 a0 J, E
紅甜椒塊.....20公克
# L. x, J% D* k黃甜椒塊.....20公克
6 t R4 [! M6 x' i綠花椰菜.....10公克. p$ _/ w+ `5 {+ D7 {8 J2 X
" z# D) O+ P7 w, d+ s+ r: n' s- R
" Z- t9 ?" Q8 R3 n7 n1 x' G調味料
( \5 ^. P3 C# {9 X6 l5.39.217.76鹽.....1/4小匙
/ S( Y2 e- _, }% J" D& z* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]% `* P/ H% B# u) M& Q" [# E8 w
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作法3 X, v9 ?8 S! o; x) j2 e9 ?
1. 將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。
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2. 將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。4 U0 q6 S7 I( d/ H/ P- ~" V0 ~/ A" {
* ^8 M+ D$ C, A1 E2 ?& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。5.39.217.76# T4 m; f2 l1 k; N. s7 I
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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