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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R8 T4 g3 V* r& v5 D
菠菜.....60公克
- R( A$ ^$ _+ [1 B& E! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb; Z6 n5 h* n' R( r/ Y/ b/ B! E9 v
胡蘿蔔.....15公克
J# c3 O0 z' }' X, @ s- _沙拉筍.....50公克
( m/ F' J; z$ A4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片2公分厚.....1片
! [+ P- W$ q' T/ W; e" r/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌淋醬：麻油.....1小匙: N# j* M; r1 G, |
原味花生醬.....20公克
v8 t; G; y" I1 m5.39.217.76白味噌.....20公克
9 g, o( I# x/ T' K/ o3 g5.39.217.76芥末籽醬.....10公克
3 Y" \4 O" | h9 S. a: b0 s冷開水.....30㏄
9 I6 x$ W6 l2 w# u# a$ q3 x7 T公仔箱論壇柴魚素.....1/5小匙tvb now,tvbnow,bttvb" |. A) @+ n* ?; s5 T y
醬油.....1小匙
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作法5.39.217.76( G6 F v5 E* _% \7 q; u" N; Z
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。6 }1 T+ B7 q' f2 [* K: O: r
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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