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1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" k% C# [! G0 }" r, W( a
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。+ F4 O3 C" u! L$ [: C
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0 E7 t$ C0 H* A4 D( b; H8 L0 @5.39.217.762、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇' F0 W2 c& A X1 A& n! ?
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手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。# P6 }+ o' d* M C- q2 C# |
, W. ]/ A* ~: u, A3、輕揉耳輪一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' \6 U5 ?6 C, @) p1 g0 I
# A' W( G6 B& ]: `$ y" n# {tvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。. U" j: e* w$ ]: g4 t
( J. ?4 ]: {* Y6 }9 Ktvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘! C6 N! A! R' t' N( z! o, C
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb& @+ }8 O; X# o, c
1 k* W$ Q1 A$ G公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘5.39.217.76$ h* m' _7 o @! W
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘
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: ^- |/ R2 K6 x- U* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 , s# D+ C& W; I2 c z4 ~9 h! Y$ m
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7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇% q6 x( C" i" X4 p
# \# \! L) X$ g' v用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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0 ~1 i8 W, T+ p8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇" o( W2 `( E+ J: g. S6 \
- Z3 w0 C, g0 c" ~; X' L5.39.217.76反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘公仔箱論壇* p/ P5 y. w! f$ X9 ?/ p# J* X& }' T
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。, w X: Z# N% J1 N
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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