117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~
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5 ~! |6 L- O% u: h, j# M* ]山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。1 {! y- ?: ~3 C6 H
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。* }: z9 J2 Q& S) @, C! V6 b) [
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- s6 T% C$ z! O: d9 t6 I0 Xtvb now,tvbnow,bttvb▲117歲王景之老人。4 d3 G- ?; y+ ]5 z2 z1 r
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117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！. N7 W' @: c" c! ^9 ~
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; }, X# Z9 N) P0 a* _! x+ ?4 b6 ~王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; l% u* J' b: u# w' u$ d( y6 w
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。
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- {' a0 N. K3 ^4 j9 K6 M3 O! ~tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋中富含豐富的維生素：
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一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q7 ?+ L( z. O3 A7 a) U4 x( ~
2 e$ p7 o1 i; C; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 H! s; \3 u9 \! @& W; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋的6大好處：公仔箱論壇& J5 o, g* s# N
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\8 a' r1 l n* h. ?1有助大腦智力
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x2 n- {( {. f; Q4 h; C1 n
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) |( C0 L2 _& i; [3 `5.39.217.76這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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" X5 v5 e' u i. Y( U7 h7 [2 j公仔箱論壇2保護視力5.39.217.76 {; n2 s% ]1 `$ `
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。公仔箱論壇- r7 J( V d, U' ^2 o: \
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9 _# y1 K( e& T5.39.217.76因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。
- z1 V3 k( m* k+ Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 B$ X. _/ C+ s
) w/ k- O9 m6 w$ c# u1 T1 n, \tvb now,tvbnow,bttvb不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G" g0 K7 G% y# M+ U
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3強化肌肉
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王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 ( z/ x# x4 |6 [# {( Z1 a
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3 ^8 Y; [2 S: b+ A6 i5 {$ h公仔箱論壇蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。
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: E6 C/ H+ n2 U' Z, L3 m+ s/ r公仔箱論壇4控製體重5.39.217.764 \4 L% H5 f, ^/ n; m8 r+ R
3 @$ ` i# \$ o雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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7 c; u. O8 b* Q2 R而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。
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9 z }; H7 N% U+ g4 {* U5.39.217.765調整膽固醇
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9 B% v# j0 i% l$ a" O5.39.217.76雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。
5 w9 y4 h9 P0 u6 d- W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K2 Y* n' Q" p( k+ L% |' U
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而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。5.39.217.76' z5 t3 t5 z, V: U' r
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6降低中風風險
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. p! w! H. K1 c! N5.39.217.76中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。公仔箱論壇( s- u% [/ h: T& X
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) ]0 L$ k8 ^$ _1 ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！4 v( X1 v/ M: C5 T$ @' @
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/ r, h2 ~+ k# f. Q4 R5 T雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。' t( c8 b0 f+ G5 B7 X3 D
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8 K& m! U- j& R4 r- h, B早上：水煮雞蛋
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。
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- [5 _0 j' W( k水煮雞蛋的做法：公仔箱論壇 b9 B8 j% L" G- ?& B J
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雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。公仔箱論壇3 O. k8 S" {- r/ H$ n
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* c$ x' F' b6 {* ~! f3 [5.39.217.76中午：番茄炒蛋tvb now,tvbnow,bttvb0 D$ e1 }( r* l, `8 Q2 q: H& f
0 v# n1 u+ i3 l& F$ \; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y* _- d- E" g' P8 E% @公仔箱論壇番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
* L6 b( D* e. m+ g, Ntvb now,tvbnow,bttvb! m& H2 d. z4 I" D" d
! ?- e" k$ C8 Y+ V6 N番茄炒蛋的做法：
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$ Z1 l* g! A" u* |2 C2 e4 u公仔箱論壇原料：番茄2個、雞蛋2個。 2 @. E+ l; w2 Y7 `; W8 j
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公仔箱論壇7 W2 \6 J3 ^# B: A
, W, s: b" @- P" ctvb now,tvbnow,bttvb做法：
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' t; e% i5 M8 w4 i5.39.217.761、西紅柿去掉蒂部，切成塊。公仔箱論壇$ i" S2 r3 Z& r6 c1 k! K. h0 f
: ]" K6 N/ @1 ~$ R, C5.39.217.76
1 A' Y$ h! d+ Q3 w2 }2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。
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# q: B9 \# S5 Y公仔箱論壇3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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% E/ c, F b/ L% W7 Y4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。tvb now,tvbnow,bttvb7 x" r1 b# j9 ^ a. c- q
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- y3 e. o/ e" ~5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。
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& N6 Y) d) i) p; o3 E. u" }+ |( ltvb now,tvbnow,bttvb晚上：金針菇炒蛋5.39.217.76+ S. w1 ]5 e8 q4 `. ]# g0 K8 ?2 c9 ]
5 V, F+ Y/ R: O: u) d# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 C$ J# O" b& A( b. v- y. @1 H
晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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金針菇炒蛋的做法：
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# e& P; @6 n4 ?% r. }! y5.39.217.76原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。
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9 L2 t* `) o% i1 d% z: ?, \, a公仔箱論壇公仔箱論壇7 T7 |" o* ~+ {
做法：
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。tvb now,tvbnow,bttvb$ G" \" o+ ^% Z" j. T. b5 s
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- a, M+ y6 d0 {- S3 D z s Qtvb now,tvbnow,bttvb2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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0 ~# k& L8 ~2 L- ^9 A( G% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ y9 R0 H" \( \: R
3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀
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8 v* U9 [# }2 B. M4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。; v) B0 C; A1 M3 U9 [6 g6 S) m
5.39.217.76 ?) [# v9 c! }
5 |) r: u6 N: [+ e7 D' jtvb now,tvbnow,bttvb5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。
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記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。
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如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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