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| 完 成
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| Stewed Bitter MelonTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X% O2 R( E$ y) i, q
材 料 ： 公仔箱論壇6 \# W; ` ]* R: r# P
涼 瓜 2 條
4 u4 U, b. c9 ~% j: P8 e公仔箱論壇冬 菇 6 隻 公仔箱論壇# z' a8 k: s# ?. f$ p/ n2 g
鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb# r7 U5 f; [9 T0 W J# \
生 抽 5 湯 匙
S$ y2 G+ h$ o+ `公仔箱論壇黃 砂 糖 3 湯 匙
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P/ Z3 ^ [1 S" i% @( b( |- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W( J i7 N5 a- O- H9 Z
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 公仔箱論壇' v; w+ B6 r' L7 K8 ~, X
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。 5.39.217.76" \! i& \, N8 E1 P) w
4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。 tvb now,tvbnow,bttvb& B* W, g7 ^$ k1 d( @: p& ^
5.39.217.768 O+ o/ x! M/ D3 Y( ?
Ingredients:
8 C& H% Q) h' utvb now,tvbnow,bttvb2nos Bitter Melon0 b) f" a$ g* A6 g) A
6nos MushroomTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @$ d6 t g$ Z& C2 s
Pinch of salt5.39.217.76: K! \; [, `5 D, O
5tbsp Light Soy& B' G8 x+ @; F
3tbsp Brown Sugar
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5 v% O) C, ?5 B% CMethod:tvb now,tvbnow,bttvb( v7 H) X- U1 o3 y; E; N ?1 n! R7 G
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
* U: U/ J3 {+ ^% I2. Soak mushroom till soft, half.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. L" d: m; e2 d# P
3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.
7 E! Q' @1 v) t C/ m, [tvb now,tvbnow,bttvb4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.
4 }( X5 i1 q7 |公仔箱論壇[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]" G) f" J& {8 a1 P( t' q
' C% E# Y: Z# \, s: S8 G) z5.39.217.76材 料
' N. m A% J% ]7 i( k& {4 }公仔箱論壇Ingredients
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| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]4 \5 R5 H( z) j* C
) ^9 m% Q- V2 p! s- M1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。
( k( Q) A y# x. j$ B4 {4 J2 _- B) A公仔箱論壇Marinade bitter melon in salt.5.39.217.763 p' f: m5 ` j; m" @" R6 H; V2 A
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| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]tvb now,tvbnow,bttvb9 W8 R9 u; ~: v3 \7 r! t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z. L: W" Y1 e: b! W$ t$ V
2. 煮 腍 涼 瓜 。
: c* ^# A' h8 s, z2 BStir-fry well bitter melon.公仔箱論壇5 H$ _8 l5 c- I. L9 ?! y; B
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1 w! e6 d4 j& R6 o心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 7 l9 |# A( I4 `6 N3 O" z4 m( S
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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