[西式食譜] [西式] 香煎藍莓雞柳[轉貼]

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香 煎 藍 莓 雞 柳 5.39.217.763 S0 t& `! `! t. N8 d$ p     8 N+ T( E6 u: q" F- | Sautee Chicken Filet with Blueberry ( E7 C8 `: _; [材 料 ： 公仔箱論壇$ D/ I. L7 L  ]. h 雞 髀 肉 1 件 3 M  g* A+ `+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍 莓 2 湯 匙 + D$ _6 b) H2 i* f, o0 ]胡 椒 粉 少 許 公仔箱論壇; R1 H, L1 W& v) m) t. h 牙 籤 數 支 & h( B4 Z; n) d9 q% `( k1 Y5.39.217.76 9 f- h' h! ]6 N ; ^7 m7 A" T. J" ]tvb now,tvbnow,bttvb芡 汁 ： ( U! n- \. [" i1 g4 ]4 |5.39.217.76公仔箱論壇6 Y4 a/ |) Q3 h3 d 6 m' e. b) ~$ J+ a6 O! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 r4 d, B9 C) j, A 黑 醋 1 湯 匙 & E9 A1 z+ Z) Y+ g: @5.39.217.76檸 檬 汁 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb' J* j9 }. ^" }* H# Q 蜜 糖 3 湯 匙 8 c. J& k3 k: V; j, w* ~5.39.217.76水 3 湯 匙5.39.217.76* j% |" m! z4 t# n tvb now,tvbnow,bttvb: r4 t+ E" r6 I8 k9 Q/ p 做 法 ：1. 雞 髀 肉 以 鹽 和 胡 椒 粉 略 醃 後 ， 開 邊 。 5.39.217.76% y" f* `9 L- ]+ T 2. 放 入 適 量 藍 莓 ； 然 後 牙 籤 封 口 。 , N- H( H1 J6 c& N3 y3. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 以 中 火 將 雞 髀 肉 煎 至 黃 金 熟 透 。 " a: R2 g6 r, ?5 H; F: ~4. 將 芡 汁 調 好 ， 以 慢 火 煮 勻 後 淋 在 雞 髀 肉 上 即 成 。5.39.217.766 [1 w( F6 m2 x4 `$ R7 @, ]0 H 5 g# S- K1 b/ Y # f0 ^4 n" G1 {: }$ [+ K: q5.39.217.761 敲 鬆 雞 肉 。 公仔箱論壇- u9 E1 u3 \( I9 M Beat with a chopper to soften the meat.( @5 C: ~* g; w+ S5 q tvb now,tvbnow,bttvb, s3 @$ U% `7 H7 y* V 0 W( X: W- V. b5.39.217.762 釀 入 藍 莓 。 # @; ?" f) \- r8 u" _3 { Add in blueberries. . v& S' S$ ]8 J( _' B" s( H' l5 ftvb now,tvbnow,bttvb . S4 n9 B3 a( d& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 F, G/ L( x  C7 L! U& l2 `3 S3 以 牙 籤 封 口 。 1 g; {  F! a  ~$ ^3 _/ Q! T' dSeal with toothpicks.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d  d# u" O+ D% [% Q/ o   t$ ]% J) {& V! K0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x4 D( }3 p$ J* }" W7 V+ L# D 心 得 ; s. u+ `7 @7 k8 n8 P5.39.217.76 # F; u+ B4 T  F4 P% k- b# s; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m1 B4 J7 n" h+ ]2 C7 u1 k + ~# D& L$ ]$ \, S0 q! Y. B% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑 醋 內 含 的 胺 基 酸 較 白 醋 為 高 ， 而 味 道 較 甜 。 ; d( S6 z# h2 u5 r# F6 t7 K6 i: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Dark Vinegar has a higher level of amino acid compared to white ones and tastes sweeter. 2 y  B3 ]7 r# A6 [( r! l1 z 7 _8 j6 S8 L7 B5 v" [3 ?: Z$ cIngredients:1pc Chicken Thigh MeatTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m, x0 r  m, [" c) {7 @ 2 tbsp Blueberry ! q7 }$ U/ W, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。pinch of pepper # y( I/ }2 ^! G公仔箱論壇a few toothpicks; I" P/ m9 B$ F& M' \) Y8 { 5 v; u- x3 P% Y! J  ?Thickening Sauce:1tbsp Dark Vinegar5.39.217.76& ~$ r5 f" D8 }2 z/ a; J4 y 1tbsp Lemon JuiceTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) J9 J! v- s: J. p, w( o* _6 z 3tbsp Honeytvb now,tvbnow,bttvb# S" S0 f; `+ _, Q9 r3 P 3tbsp Water - @, ~! d+ _. m. X. ~% G; s# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! [' j$ |0 Y. v; f$ |- M) T公仔箱論壇Method:1. Marinate chicken thigh with pepper and salt then halve.tvb now,tvbnow,bttvb% S: U  h& c. g- W  Y! ^ 2. Add in blueberries, seal with toothpicks.7 q$ M% O& _' U 3. Heat 2 tbsp of oil, cook over medium heat till golden brown.( E: a' m! k! l# U6 m# | 4. Prepare thickening sauce over low heat; pour over chicken meat when ready. Serve hot.

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