每天早上幹一次，男女快活多10年！公仔箱論壇( [" h* V9 x. [4 ]
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: K4 M& @6 Y* d a' n0 R2 |tvb now,tvbnow,bttvb1、兩手對搓一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb H$ z. H. t! B( g. y8 |9 {6 b( ^
- g( L$ ]8 t. }; v! D手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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4 b$ F1 M" ~% J( L0 X ^/ P' i, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W4 A5 d' q7 Q8 F* V) e u
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2、手指摩頭一分鐘
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, A- Z+ @* h0 ~& K8 N6 Z* }* u* C手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
6 V$ B- i! n1 C. I5 wtvb now,tvbnow,bttvb
, \* q" o P H" V5 b3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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2 C- G1 x6 f# m4 N公仔箱論壇4、轉動眼睛一分鐘公仔箱論壇* P* w( r1 r% D6 }& V" n
4 ~- g. v' B3 H4 P眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.39.217.76, {/ k8 K- d& h& y$ ^) w* i+ k
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5、拇指揉鼻一分鐘
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& _! Q1 A' z, b: R. @; Qtvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。; n! f3 q* U/ c- ~7 E9 r7 a: ~
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6、叩齒捲舌一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u- R/ G0 @ Y. v" S7 @. [/ m/ P
; P5 Y8 ]( G" P4 U/ l, \2 H* H/ B& q輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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# B9 Q3 _) s1 g# f: D3 {; }0 M公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }1 \4 P0 t8 H% j7 w* K% F
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8、收腹提肛一分鐘" z3 g) H$ ^6 K) Z; H
/ E, u' r6 |& @5 b! A1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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/ o; x$ b( j9 |, C- f9、伸屈四肢一分鐘: B( d5 V* [7 `- L# Z* h% A
7 |/ Z# U4 O/ r: U0 T5.39.217.76仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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