每天早上幹一次，男女快活多10年！3 K; W& A1 u8 w/ S1 N9 K& S3 O7 s
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% U! ^' ~; Q4 h# ~/ J5 ?% _# `5.39.217.761、兩手對搓一分鐘
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3 U2 _6 d) u0 ?4 H手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘
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' x4 X! k8 ?0 z4 k4 o手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。! Z2 D) n n* L; [8 c/ u0 T5 S
8 J2 K _% ^( b% k/ K( x公仔箱論壇3、輕揉耳輪一分鐘5 q6 k0 r ~/ o m( l% k
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4 D7 r) a! m8 C' L+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、轉動眼睛一分鐘4 g, Z+ {3 s0 s$ n
+ q$ m. S. f/ atvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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2 I( X: R: U$ q% J公仔箱論壇5、拇指揉鼻一分鐘
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。$ s' x* i, a% i5 M6 @
" Q" v" X N: ?+ d/ r6、叩齒捲舌一分鐘5.39.217.76* X6 R& o; O- N# z
4 q1 A6 s- ]5 x! V# b: d6 \5.39.217.76輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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% j9 V' `6 E/ V+ U. E$ Z$ i% H6 g5 o% m5.39.217.767、輕按肚臍一分鐘$ o4 U, s. L3 @7 @* }( Q) d) D% ]0 Z
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& v4 n8 r* g1 v9 t( q* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、收腹提肛一分鐘
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& r) v' \9 V5 N/ S; ` B公仔箱論壇反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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9、伸屈四肢一分鐘# |+ N3 q" e' F& [1 O: f
. P" @- {$ @' J/ P- h% j2 f仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。. P/ w) A4 ?1 e C
5 @* o& V# @' D5 a8 u" y/ jtvb now,tvbnow,bttvb10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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